大家好，我是强子。我们原来也说过几次关于保护眼睛的视频了，今天再和朋友强调一下，这些我们平时经常做的，看似很平常的习惯，都是对眼睛伤害很大的，一定要尽量避免，对眼睛的保护，不仅仅是多吃一些护眼的保健品，用一些眼药水，眼贴，更多的是改正自己的不良用眼习惯！

1. 关灯玩手机---近视加深，青光眼

都知道长时间玩手机，玩电子产品，容易出现视疲劳，出现近视，但是夜间关灯后，继续玩手机伤害更大。黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳、近视加深，甚至诱发青光眼。

2.熬夜：现在的年轻人，几乎没有10点以前睡觉的，都是熬夜到凌晨，要么玩游戏，要么刷视频等等，长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，眼肌的疲劳也会造成暂时性的视力下降。如果过度熬夜而导致近视、眼血管爆裂、甚至暴盲，那也不足为奇了。

3.经常用眼药水：我们原来也说过，眼药水是不建议经常使用的。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。而长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。

4.强光或坐车时用手机：阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼——眼底、角膜、晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。眼睛也要防晒，最简单实用的方法是——戴墨镜！坐车时、走路时不宜看手机，颠簸中看手机，眼睛容易疲劳。

5.眼妆要卸干净：爱美女士会用一些睫毛膏，眼线笔，眼影等各种化妆品在眼睛上使用，但是晚上睡觉的时候要清洁干净，不然容易堵住睑板腺口，引起霰xian粒肿。

今天说这些，明天见！