大家好，我是強子。我們原來也說過幾次關於保護眼睛的視頻了，今天再和朋友強調一下，這些我們平時經常做的，看似很平常的習慣，都是對眼睛傷害很大的，一定要儘量避免，對眼睛的保護，不僅僅是多喫一些護眼的保健品，用一些眼藥水，眼貼，更多的是改正自己的不良用眼習慣！

1. 關燈玩手機---近視加深，青光眼

都知道長時間玩手機，玩電子產品，容易出現視疲勞，出現近視，但是夜間關燈後，繼續玩手機傷害更大。黑暗環境下人對光更敏感，尤其是躺着玩手機時，對比度太強烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會更容易引起眼睛疲勞、近視加深，甚至誘發青光眼。

2.熬夜：現在的年輕人，幾乎沒有10點以前睡覺的，都是熬夜到凌晨，要麼玩遊戲，要麼刷視頻等等，長時間超負荷用眼，沒辦法保證淚液膜保持溼潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等，眼肌的疲勞也會造成暫時性的視力下降。如果過度熬夜而導致近視、眼血管爆裂、甚至暴盲，那也不足爲奇了。

3.經常用眼藥水：我們原來也說過，眼藥水是不建議經常使用的。因爲絕大多數眼藥水會加入防腐劑，用得多了，可能會破壞角膜上皮細胞。即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會沖走正常的淚膜，加快淚液蒸發。而長期使用激素類眼藥水，甚至會誘發青光眼和白內障等眼疾。

4.強光或坐車時用手機：陽光中大量的紫外線不僅會傷皮膚，還會傷眼——眼底、角膜、晶狀體都是受害者，可引發多種眼疾。眼睛也要防曬，最簡單實用的方法是——戴墨鏡！坐車時、走路時不宜看手機，顛簸中看手機，眼睛容易疲勞。

5.眼妝要卸乾淨：愛美女士會用一些睫毛膏，眼線筆，眼影等各種化妝品在眼睛上使用，但是晚上睡覺的時候要清潔乾淨，不然容易堵住瞼板腺口，引起霰xian粒腫。

今天說這些，明天見！