導語：前段時間王女士因爲面色比較黃，被查出了肝硬化，現在還在配合着治療，查出肝病的這幾個月裏，照鏡子的時候時常會發現自己的面部有點黃，丈夫說咱們這個年紀臉色發黃是比較正常的，之後王女士也以爲自己真的是被歲月折磨得臉色不太好看，最後買了一些抗衰老的護膚品，想要調節一下自己的面部皮膚。大概過了兩週的時間，發現自己的面部顏色越來越黃，用護膚品也沒有什麼改善，經過醫院的檢測之後，發現王女士患上了肝病，來得比較及時，如果再晚來一段時間可能就難以治療了。

一、這3種“垃圾食品”，喫多可能會傷肝，平時遇到要小心

1、醃製食物

蔬菜在醃製的過程當中含有的亞硝酸鹽，是一種有害的物質，如果食用的量沒有超過安全範圍，對肝臟不會有什麼損傷，可是如若大量的使用，超過這些安全範圍，就會對肝臟造成巨大的傷害。

2、長時間泡的菌類

銀耳和木耳是比較常見的一種菌類食物，也是家庭生活當中比較常見的食物，這種食物食用起來對人體有一定的益處，但是要記住製作方式，千萬不要長時間久泡，這樣的食物在久泡之後容易受到空氣污染，會出現一種毒素傷害到人體。尤其是肝臟。

3、發黴的食物

食物在陰暗潮溼的環境當中最容易出現發黴，比如蘋果香蕉很長時間不喫就容易出現發黴的情況，毒素是砒霜的，68倍也被列爲黑名單當中的食物，人體如果不小心食用了這種毒素，就會讓幹細胞受損出現壞死的情況。

肝臟不好，還會有下面幾種表現

1、面色發黃

2、身體特別虛弱

3、大便出現便祕情況

4、出現肝掌

5、手指甲變脆

二、爲了預防肝臟損傷，建議大家多做這3件事

1、多運動

運動對於身體的好處是非常多的，經常運動可以加速代謝，對於這些肝臟不太好的人，平常應該多多運動利，用運動的方式排出身體的毒素和垃圾。他們每個人的身體素質不太一樣，所以運動的項目也要根據自己的數據進行調整。

2、少喫油膩食物

肝臟不太好的人，飲食方面必須得格外的注意，尤其是這些油膩的食材，比如雞排或者是紅燒肉，喫多了會讓人體的脂肪含量升高，加重肝臟的負擔，引發病變。

3、肝臟小助手—養肝茶

水是人體的必需品，經常喝能夠促進血液循環，幫助肝臟進行排，在李時珍的《本草綱目》當中曾經記載過，平常的茶飲當中加入一些養生的植物，能夠更好地保護肝臟。把決明子、菊苣、菊花、枸杞、甘草、金銀花放在溫水裏面泡茶喝，有清熱解毒養肝明目的功效。

決明子、菊苣：修復受損的幹細胞，增強肝臟修復能力，抵抗病菌。

菊花、枸杞：具有清肝明末消除身體腫痛感的效果，可以增強肝臟代謝。

甘草、金銀花：有清熱解毒疏風散熱的效果，促進血液循環，預防肝損傷。

平常我們自己製作茶包是相當麻煩的，建議大家採用已經做好的茶包，效果非常好，而且使用起來特別方便。

結語：這4種“垃圾食品”,喫多可能會傷肝，平時遇到要小心。肝臟是人體的重要器官，我們平常必須要好好的養護，不要等肝臟問題已經變得特別嚴重時再去挽救，那個時候就晚了。