文 ● 两口育儿

孩子的睡姿能反映他的心理状态和身体秘密，在夜晚，家长只要留意观察孩子的睡姿，就能捕捉到他的一些身体信号和心理因素。

爱孩子的家长，不仅要让孩子拥有良好的睡眠，也要让孩子保持健康的睡姿。

1、张嘴睡

有的孩子睡觉时常会张嘴呼吸，在睡梦中孩子的嘴唇会呈张开状态。

家长不要以为孩子这样可爱，这是不正常的睡姿哦，家长要重视起来！

孩子张嘴睡的危害：吸入更多有害物质，影响身体健康；对五官的结构有影响。

首先，孩子张嘴睡觉，空气从嘴里直接吸进体内，比起用鼻子呼吸的方式，孩子会无障碍地吸进更多有害物质，长此以往会造成呼吸系统及身体各方面的病症。

其次，孩子张嘴睡觉，对五官的塑形有极大影响，有的孩子因为张嘴睡的原因，下巴部位往后缩，下唇后移，导致面部结构畸形。

孩子张嘴睡的原因：呼吸系统疾病或者精神压力过大，造成做噩梦、睡眠不安稳，才会把嘴张开。

家长要重视，尤其在孩子生长发育的关键时期，张嘴睡的姿势很可能不知不觉地对孩子的身体、外貌产生直接影响。

2、蜷缩身体睡觉

很多孩子夜晚睡觉时，总是喜欢把身子蜷缩起来。

有这种睡姿的孩子多半是心理因素作怪，心理压力大，感到紧张、害怕，安全感缺失的人才会把身体蜷起来，给自己安慰。

如果孩子喜欢以这种姿势睡眠，家长要多关怀孩子，给孩子足够的安全感，密切关注孩子的心理状态，让孩子身心放松地入睡。

3、睡觉时磨牙

很多家长睡在孩子旁边时，总是听到他在夜晚磕磕地磨牙，那么孩子磨牙是什么原因呢？一是孩子缺钙，骨骼松软，孩子要使劲磨牙，牙齿部位才舒服。二是孩子晚上睡不踏实，心里有恐惧、压力过大的事，睡觉时梦里不自觉地磨牙。

出现这种现象，家长要赶紧给孩子补钙，通过吃钙片或者饮食疗法帮孩子补充钙质。当孩子的身体钙质充足后，磨牙的现象自然就消失了。

此外，家长要多关注孩子的精神健康，让孩子能够放松、安心地入睡。家长可以通过给孩子讲故事或者听音乐等，来帮助孩子舒缓睡前情绪。

在日生活中，多和孩子沟通，帮助孩子解决生活中的难题，给孩子精神和情感上的寄托，多陪伴孩子，帮助他达到身心健康的状态。

4、吸奶嘴

孩子不入睡，家长多半会让孩子在睡前含着一个奶嘴。这样，孩子一边吸着奶嘴，一边就不知不觉地乖乖睡着了……给孩子吸奶嘴，虽然对快速入睡有帮助，但是也有坏处，孩子可能在睡梦中窒息。

家长在孩子睡着后，一定要记得把奶嘴拿下来，以让孩子呼吸顺畅。

睡眠质量能决定孩子白天的精神状态，并影响孩子的健康、智力、心理等多个方面。拥有良好的睡眠，孩子的情绪才会好，性格也会平和。

睡眠质量差只会让孩子形成疲倦、慵懒甚至暴躁的状态，而睡姿将会很容易影响到孩子的睡眠质量。

如果孩子出现了上述4种不正常的睡姿，家长一定要尽快找到原因，并帮孩子改正，让孩子有一个舒适、健康、安心的睡姿，以保持良好的睡眠质量。

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