這幾天連續收到多條寶媽留言，內容都差不多：

我家寶寶已經4天沒大便了，是不是便祕了？每次拉大便寶寶都哭，我看着好心疼，這可怎麼辦？寶寶大便特別幹，跟羊糞球似的，肚子還總是脹，如何調理？

家有便祕寶寶的媽媽，肯定對這樣的場景不陌生：一到秋冬季節，孩子就口乾、舌幹、皮膚幹，最重要的是便便幹。

便祕危害大，父母需重視

如果只是便便幹到也無所謂，關鍵是每次一拉便便，孩子就哭得撕心裂肺，甚至對排大便產生了一種恐懼感。另外，還有一些便祕的寶寶，特別容易發燒，發燒時沒有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽之類的症狀，就是單純的發燒。

對待寶寶便祕，每位父母的態度都是不同的，但我認爲，便祕如果得不到有效緩解，其後果非常嚴重。最直接的後果就是肛裂，然後導致大便後流血、肛門疼痛，關鍵是不容易恢復，反反覆覆折磨孩子。

一旦孩子在排便的時候感到疼痛，他就更不願意拉便便了，能憋着就憋着，然後就會進入惡性循環，越來越難治，寶寶的身體也越來越差。

通過觀察可以瞭解到：長期便祕的孩子，通常都伴有食慾不振、營養不良、身體瘦弱、精神萎靡、渾身無力、發育緩慢、腸道功能紊亂等症狀。

寶寶便祕的三個原因

1、腸道蠕動能力弱

秋冬季節氣候乾燥，冷空氣突然襲來，會特別傷肺，而肺又跟腸胃有着千絲萬縷的聯繫。一旦肺受傷，肺氣不足的情況下，氣血推動就會無力，便會造成腸道蠕動能力減弱。

腸道蠕動能力弱的孩子，通常表現爲好靜不好動，不喜歡體力運動，稍微活動一下就會感到累。拉出來的便便又黑、又幹、又硬，而且臭味較濃，想羊糞球似的。

2、腸道水分少

如果飲食不當，比如孩子經常喫辛辣食物、零食，或者是不易消化的食物，而且又不愛喝水，這就很容易導致體內有熱，津液虧損，也就是我們常說的“上火”。

簡單的解釋就是腸道缺水分了，所以大便乾燥、結塊，因爲腸道壁很乾，所以大便很難排出來。

3、脾胃虛弱

脾胃虛弱的孩子分兩種：一種是先天性的，天生就虛弱；另一種是後天性的，長期餵養不當導致。

無論是哪一種，當脾胃虛弱時，喫進肚子裏的食物會很難消化，滯留時間過長，然後就形成了積食，接着便祕就來了。

寶寶便祕，就用這5招

大部分寶媽都是這樣解決的：

心急的寶媽：直接用開塞露，總不能把孩子給憋壞了。

膽小的寶媽：這可怎麼辦？聽說用開塞露會有依賴性，去醫院又怕交叉傳染，嗚嗚~

理性的寶媽：不行，得去醫院。然後醫生開了點藥，叮囑回家多給寶寶喝水、多喫蔬菜。

佛系寶媽：誰都經歷過便祕，沒什麼大不了的，過段時間就好了。

暴躁的寶媽：使勁兒，再使勁兒，讓你多喝水你不聽，讓你多喫菜你也不聽，便祕了吧！

以上這些寶媽的做法，其實都太片面了，今天我來教大家幾招，真正的幫孩子解決便祕問題。

1、揉肚子

對於腸道蠕動能力弱的寶寶，媽媽可以多給寶寶揉肚子，效果非常好。

讓寶寶仰臥在牀上，雙腿彎曲，把手掌搓熱後，手心對準肚臍，以肚臍爲中心，順時針方向按揉肚子，因爲我們要順着腸道的走形方向。

每天2~3次，每次5分鐘左右，力度適中，太輕沒效果，太重寶寶不舒服，這樣做可以有效刺激腸道蠕動。

2、多喫纖維豐富的食物

對於腸道水分少的寶寶，一定要多喫纖維豐富的食物，可以增加便便的體積和含水量，使得便便更軟、更容易排出。

比如，胡蘿蔔、紅薯、山芋、燕麥、蘋果、菠菜、芹菜、豌豆、小白菜、西藍花等，同時每天的飲水量要多一些。

3、少食多餐

對於脾胃虛弱的寶寶，一定要遵循少食多餐的原則，因爲一次喫太多不太容易消化，很容易造成積食。而且，飲食以清淡、易消化的食物爲主，少喫生、冷、硬、油膩的食物，零食必須嚴格控制。

4、定點排便

人體是有條件反射的，一定要幫孩子養成排便的好習慣，比如每天早上喫完飯後，要求寶寶去排便，即使沒有大便的感覺，也要讓寶寶蹲一會兒。時間久了，寶寶就會形成一種條件反射，每到這個點就會有大便的感覺。

尤其是已經上幼兒園的寶寶，儘量養成每天在家裏排便，這樣纔有足夠的時間，寶寶心裏也不容易緊張，大便更容易排出。

5、藥物幫助

家裏常備開塞露和乳果糖口服液，在一段時間內，每天定時給寶寶喝乳果糖口服液，並且在寶寶感覺到大便排出有困難時，馬上使用開塞露，讓寶寶不再懼怕排便，並且這樣做有助於形成排便規律。

開塞露和乳果糖口服液副作用很小，只要不是長期使用，都不會造成不良後果，所以寶媽們儘管用，別太擔心。

溫馨提示：以上這些做法，都要建立在寶寶沒有腸道疾病，或者其它器質性疾病的基礎上，這個需要提前去醫院諮詢醫生，做相關檢查。

最後，幫助寶寶解決便祕問題，是一個需要長期堅持的過程，不是一天兩天的事情，只要父母有恆心，並且堅持科學的做法，寶寶的便祕問題一定能解決。

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