華龍網－新重慶客戶端10月30日19時50分訊（特約通訊員 鄧小強）10月29日，重慶市大足區圖書館講座展覽聯盟活動走進大足區特殊教育學校，全國醫德標兵、重慶市中醫骨科醫院鍼灸科主任劉渝松主任醫師受邀前來送健康，專題講授頸椎病防治知識。該校40多名教師聆聽講座。

講座現場。特約通訊員 鄧小強 攝

劉渝松首先指出，頸椎病是常見病，近年來更是病發患者呈現年輕化趨勢。患者頸椎病嚴重影響生活質量，讓患者苦不堪言。

他說，大衆都知道不良的坐姿會傷害頸椎，久而久之會誘發頸椎病，其實頸椎病的發病致因很多，包括骨質增生、椎間盤突出會導致頸椎病變，頭頸部的外傷、頸部受風寒、咽喉部患疾病都可能引發頸椎病。

對於預防頸椎病發生，劉渝松支招：矯正頭頸的不良體位，注意保持良好的睡眠體位、學習體位、生活體位和運動體位。注意頸肩部保暖，避免頭頸外傷及過度負重，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。避免高枕睡眠的不良習慣。加強體育鍛煉。如果咽喉部有炎性病變，應積極治療。及早徹底治療頸、肩、背軟組織勞損。保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療。

劉渝松提醒說，一旦患上頸椎病，不要恐慌，要積極接受治療。頸椎病的治療方式多樣，中西醫各有妙招，西醫採取物理治療、封閉治療、藥物治療、手術治療；中醫採用鍼灸治療、推拿治療、中藥治療、膏藥治療。同時，患者也要積極地將心理治療與自我功能鍛鍊相結合。  

講解頸椎按摩手法。特約通訊員 鄧小強 攝

“在頸椎病治癒後，還要注意常態化地進行頸椎保健，一是做頸部康復操，二是進行頸部自我按摩。按照這兩種自我鍛鍊方法，只要做到持之以恆，頸椎病就不易復發。”劉渝松邊講解，邊演示頸部康復操的動作規範和頸部自我按摩的手法，並矯正老師們的動作。

“大足區圖書館舉辦的這場講座來得正是時候，實用性強，一定聽名中醫的囑咐，遠離頸椎病。”聽完講座，老師們直呼受益匪淺。