时下有这么一个奇怪和有趣的现象，就是很多人都特别羡慕退休老人，向往退休生活，就像网上就有这样一个段子调侃说：老师问学生，长大后想干什么，学生回答：长大相当退休工人，老师惊问：为什么？学生说：退休工人没人管，不上班还发钱，东游西逛，唱歌跳舞，外出旅游到处转，公交、地铁费都免，疫情不怕减薪和裁员，遭灾遇难不少钱，赛过皇帝和神仙。

这虽然是个幽默段子，但是却折射出一个现象，反映出许多人的一个心声，就是对退休生活羡慕和向往的大有人在，似乎退休生活非常美好，曼妙无比，其实这只是像句古诗“不识庐山真面目，只缘身在此山中”描述的情形那样，是没有真正体验和感受到退休生活，其实退休生活不像你想象的幸福，别向往和羡慕退休生活，很痛苦的，不妨看看以下几个方面。

第一、“抛弃”之痛

人是群居动物，很多时候需要加入集体，融入社会，身处其中展现和发挥自己的个人和社会价值，取得人们的认可，感到自身存在价值，这是每个人所追求和向往的，也是最在意和看重的，最怕的是被人们忽略和淡忘，被社会抛弃，离群索居成为孤家寡人，被抛弃的感觉是每个人都难以面对和接受的，而退休后，离开了职场，没有了工作，就失去了与社会有着固定联系的场所与环境。

相应的社会角色、生活环境和人际关系发生变化，开始与社会出现断层，也无法和生活环境同步，能够与时俱进，单位上要好的朋友随着退休生活的开始，联系减少，开始渐行渐远，曾经和你共事的同事逐渐把你遗忘，这时候你的手机联系人几乎全部失去了存在的意义，你的电话、信息从开始的寥寥无几，到后来手机极少响起，用的最多的就是看看时间，几乎就成了一个电子表。

此时的你似乎已经被人们完全忘记，曾经的存在感是荡然无存，自己的活动范围大多就是家里、菜场，或者是广场、户外，好则还认识几个难以叫全名姓、其他一无所知的退休老人，然后在一起寒暄、闲聊、搞点小活动，没有任何实际的交际价值和意义，大多数时间是自娱自乐，设法打发时间，完全变成一个和外界无什么交际，与社会几乎没有多大关联的人。

那种“弃儿”的感觉始终无法摆脱，这种体验真的是难以言表、无可名状，要不为什么很多人都不愿退休，就是不愿面对这种现实和处境，尤其是那些曾在单位上混的是有头有脸、活得体面的，面对退休后巨大的落差是难以承受的，要不很多人退休后情绪低落、郁郁寡欢，甚至精神和身体突然变得每况愈下，与这种被抛弃的失落和无奈有着很大的关系。

第二、“无序”之苦

人的生活要有一定的节奏和规律，每天什么时该做什么要有条不紊、井然有序，就像人们说的日落而作、日落而息，要一日三餐那样，总是要有一些规则和相应的作息规律，以前在职场时，都必须按时起床，哪怕这时被窝对你极具诱惑和吸引，你也会由于职场纪律和单位规定，再艰难、再心不甘、情不愿也得起床，到点必须出门，晚上再不想睡，想到明天要考勤打卡，也得考虑不能熬夜，强迫自己睡觉。

哪怕失眠，睡得再少，第二天上班依然得按时起床，全天由于单位的工作时间明确，上、下班和用餐时间固定，你必须按此遵守，就连法定的节假日都是一种期盼的固定节点，一旦休息就很享受，总之在上班时你的生活状态井井有条，一切都按固定的模式很有规律，这种规律生活对一个人来说是需要的，而退休后，成了自由人而无拘无束，曾经的一切被完全打破，所有的规律和节奏都被不复存在。

生活方式彻底改变，这时不用顾及几点起床，就算再自律的人，也无法做到像上班时那样准时到位，晚上何时睡都无妨，即使熬到深夜也没啥，大不了第二天白天再睡，不怕迟到和缺勤，由于不在职场了，没有固定的作息时间，每天不知道该干什么，想起什么做什么，生活变得杂乱无章、凌乱不堪，和上班时相比显得乱七八糟，一切处于“无序”状态，这种毫无规律的生活是非常糟糕的。

第三、“空虚”之悲

人必须过得充实，活得有价值，要做些有意义的事，不能过得空虚和无聊，而且还要有一定的仪式感，这是最基本的，但退休后，几乎不参与社会活动，不再创造任何价值，整天消耗着时间，可以说朝看水东流，暮看日西坠，整天东游西荡，浑浑噩噩、稀里糊涂的度日，由于在工作阶段紧张忙碌，都已经适应并且习惯成自然了，这时突然无事可做人就倍感空虚，在懒散无聊中打发时间，过得毫无仪式感。

现在很多老人被那些做推销的、卖保健品的、搞电信诈骗的等忽悠、欺骗，就是想方设法利用老人空虚的心理，然后趁虚而入达到目的。不仅如此，原先上班时与外界打交道，与同事朋友有往来，工作生活相辅相成、相得益彰，这样就会让人觉得有充实感，现在这一切都全然改变，甚至完全失去，曾经的活动范围、交际圈子以及工作时那种荣誉感、存在感和仪式感都不复存在。

人生似乎也没有了目标和方向，生活一下变得空白，让人感到没有寄托，也再无追求和希望，百无聊赖，而且觉得自己的社会地位变低，没人会把一个退休老人当回事，哪怕你曾经是风光无限、让人瞩目都是枉然，一切化为乌有，因此对自身存在的价值产生怀疑，心理难免会不适应感到空虚，而空虚的感觉是痛苦的，人类都不愿面对和接受这种心理体验。

退休生活真的很幸福吗？其实很痛苦。