引言产检的时候，医生会通过宫高、体重等指标来判断孕妇的身体情况，多数准妈妈都会发现，自己身体一切正常，唯独“糖耐”这一项，居然没过？孕期肯定是不能多吃糖的，为什么还会“高”血糖呢？

从来不吃糖，却变成“糖妈妈”，孕妇身体怎么了？

怀孕之后，小洁特别注重营养的补充，尤其喜欢吃水果，家人也觉得吃水果可以帮孕妇补充维生素，能让母子俩更健康，于是经常给小洁买水果吃。

在怀孕26周的时候，小洁正常去做产检，结果把她吓了一跳，“糖耐”这项居然没过！有点高血糖了。

小洁很不解，为什么自己从来不吃糖还会高血糖呢？

跟医生请教之后，医生了解了小洁的情况告诉她，这都是因为你吃水果吃太多了！水果中同样是含有大量糖分的，跟直接吃糖没什么区别。

“糖耐”检查是什么？有什么标准要求？

糖耐筛查一般是在孕期24-28周之内进行，是专门用来测试孕妇血糖含量的。

我们可以通过以下三个标准来判断自己的血糖是否正常，如果超出这个范围说明身体出现了问题：

身体在血糖超标的时候给出预警，如果出现这几种情况，很可能是高血糖了！

经常头晕眼花即便休息充足，也会经常性的感觉疲惫，头晕眼花，并且容易犯困。

这一般是因为高血糖导致的妊娠糖尿病让孕妇无法充分利用和消化摄入的糖分，导致能量补充不及时，让孕妇头晕。

大量喝水还是口渴对孕妇来说，孕期喝水量增多是比较正常的，但是如果喝水量剧增，并且喝水也无法缓解口渴，多半是因为血糖升高。

孕妇出现尿频正常孕妇一天的小便次数在十次左右，如果血糖过高，孕妇的排便次数会增加一倍左右。

身体随时随地释放饥饿信号吃饱了还是感觉饿，多半是因为血糖太高，摄入的糖分吸收不了，给了大脑饥饿的“错觉”。

血糖超标会带来什么危害？

导致孕妇患妊娠糖尿病和妊娠高血压，除此之外，还容易导致孕妇产后大出血。

影响宝宝的神经系统和心血管系统正常发育，甚至可能导致胎儿早产。

如何才能避免做“糖妈妈”？

“放开”高GI食物所谓GI食物，就是“能提高人体血糖含量的食物”，如果已经出现了血糖超标的情况，孕妇要尽量避开高GI食物，防止情况恶化。

适当运动，控制血糖简单的孕期瑜伽或者散步等运动，都可以帮助孕妇加快体内糖分代谢。

常吃膳食纤维丰富的食物蔬菜、粗粮中的微量元素和膳食纤维，都能有效帮助孕妇降血糖。

结语“管住嘴，迈开腿”不单单可以用于减肥，在控制体内血糖水平这方面，也同样适用于孕妇。

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