相信大家在平常生活中遇到过这种情况，那就是几个年龄相仿的人，有的看起来还很年轻，而有的看起来就比实际的年龄要衰老一些，大家知道是什么原因让她们有这么大区别的吗？生活中的这五个习惯会加速人体的衰老，人们最害怕的熬夜，原来只能排第四，大家一起来了解一下吧。

老太快的女人，5个凶手在作怪，你若没中，恭喜你还年轻

第一名：长期抑郁

如果精神状态紧张、长时间抑郁、焦虑，那么身体的肾上腺素就会发生异常分泌，加快整个身体运转的速度，从而加快身体各个器官的衰老，所以说长期抑郁是衰老的第一大因素。

第二名：经常吃腌制食品

不少人平常喜欢吃腌制食品，因为腌制的各种食品不仅口感好，而且还比较开胃，但是如果经常吃腌制的食品，那么就非常难消化，因此导致各种消化系统疾病的发生。另一方面肠胃生病，体内的毒素垃圾就没有办法正常排泄出去，毒素不断的对皮肤产生刺激，造成痤疮、痘痘和色斑的生长。

第三名：紫外线照射

虽然经常晒太阳对身体比较好，但是太阳中有大量的紫外线，紫外线直接照射肌肤的话，就会对皮肤表层产生伤害，加速细胞的死亡，导致皮肤变得粗糙长皱纹。

第四名：熬夜

长期熬夜能够加速身体的衰老，想必大家都了解，因为熬夜容易导致人体的内分泌异常，对肝肾造成很大伤害，从而加速人的衰老。

第五名：晚餐吃的太多

人们常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，而现在有大多数人是反着来的。因为晚餐吃的太多就会消化不良，从而导致患上肠胃疾病，比如说便秘等，所以说晚饭吃的太多也会加速衰老。

女人想要延缓衰老，做好以下几点，保持青春，人漂亮又年轻

1、补充纤维素

大多数女性一旦上了年龄就容易出现便秘、肥胖等烦恼，而补充足够的纤维素，不仅可以促进排便，还可以降低体重，所以说建议女性日常生活中可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如说竹笋，石榴，樱桃，香菇等。

2、补充胶原蛋白

富硒液肽中的胶原蛋白和弹性蛋白直接为肌肤补充足够的支撑力和弹力，因此能够让皮肤在比较短的时间内就会恢复成以往紧致弹性，使肌肤更加的红润饱满。而富硒液肽中的针叶樱桃富含维生素，大家都知道维生素是一种可以帮肌肤提亮的物质，还可以让肌肤变得更加嫩白透亮，所以说，富硒液肽可以延缓肌肤的衰老和身体的衰老。

3、合理洗脸

合理洗脸不仅可以保持面部的清洁，而且还是抗衰老的一种好方法，洗脸可以保持皮肤腺体和毛孔的通畅，从而促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老和美白。