鄰居家的寶媽向我抱怨，她家孩子剛上一年級，班主任說娃的專注力力特別不好，在課堂上根本坐不住，不時就把水杯文具噼裏啪啦弄響，非常影響其他同學。

於是呢，這位寶媽就把孩子帶回家，讓他坐在凳子上不許動，卡表計時5分鐘、10分鐘，一遍又一遍地來培養專注力。但沒啥效果不說，親子關係也降到了冰點。

後來他們找了一位心理專業的老師，老師用拼圖作爲教具，從最開始他坐十來分鐘就分心了，3天后專注力就能持續半個小時以上。更沒想到的是，半個月後超過了3小時！

我向鄰居寶媽好好請教了一番，才明白了其中的道理。今天來跟大家一起分享下，專注力的培養到底有啥祕訣。

專注力，等於“抗干擾能力”嗎？

像鄰居家裏最初的做法，讓娃坐在凳子上不許動，其實這是培養專注力比較典型的誤區。

很多家長和老師會認爲，要訓練孩子的專注力，就是要訓練孩子的抗干擾能力，所以就讓孩子一動不動地靜坐5分鐘，不許管周圍任何事情。

實際上，這讓大腦放空、無所事事的娃，更坐不住了……

其實孩子真正需要的“專注力”，是要讓他能夠沉浸到學習中去，能夠堅持長時間的持續思考。這樣形成的思維的流暢性，纔是我們培養鍛鍊專注力的重點。

你或許正在“毀掉”孩子的專注力！

你能相信嗎？在孩子尚小的時候，娃的專注力，或許正在慘遭我們大人無意識地破壞。

下面這樣的場景，大家是不是很熟悉？

娃正坐在地上玩拼圖，眼睛都不眨一下，安靜又認真。這時候，圍在一旁的寶媽們又是拍照又是錄視頻，嘴裏不停地問到：“寶貝，你拼的是什麼呀？喜歡嗎？”爺爺奶奶也不時地送上關懷：“我的乖孫兒喲，渴嗎？來，喝口水，喫個蘋果，歇一歇。”

句句愛意滿滿，殊不知這些愛意，正在毀掉寶寶的專注力！

心理學家研究發現，我們人類的注意是有三個系統，警覺、定向和執行。

比方說，孩子做一件事情的過程中，家長不斷地去打斷他，敲門開門、讓喝水、調整坐姿什麼的，其實就是“培養”了孩子的警覺系統。

若是孩子將過多的精力放在了警覺系統上，其實就大大地干擾了思考，破壞了學習思維的流暢性。

如何用拼圖來培養專注力？

所以我們培養專注力正確的做法，就是在孩子思考出現中斷時，幫他接上，逐漸延長他在某個任務上保持注意的時間。

那這位心理學專業老師，是怎麼用拼圖來引導孩子的呢？

原本鄰居小男孩剛去玩拼圖時，坐十來分鐘就會跑開。原本坐在一旁的老師呢，就親自着手來拼，還會不斷地向亂跑的男孩求助：“哎呀，我這一塊拼圖找不到啦！”

這樣就大大吸引了男孩的注意力，把他“拽”回任務上來。

等男孩重新來思考拼圖時，老師立馬退回輔助的角色，把更多的空間留給孩子自己。

這樣三四天後，男孩的專注力慢慢就能持續到半個多小時了，完成拼圖之後成就感大大提升。堅持了兩三週，他也能耐着性子拼上3個多小時了！

拼圖怎麼挑

拼圖是非常棒的益智玩具，玩的過程中，充分鍛鍊了娃的耐心和專注力，也考驗孩子的觀察力以及動手能力。

當然，在拼圖的選擇上，也要符合孩子的能力。

發展心理學中有一個概念叫做最近發展區，也就是孩子跳一跳能夠到的難度，是適合的難度，既不會因爲太簡單讓孩子覺得無聊，也不會因爲一下子難度跳躍太大，讓孩子感受到巨大的挫敗，孩子會比較有樂趣。

也就是說，選拼圖也要符合孩子的認知和能力水平，難度循序漸進，孩子纔會逐步得到了有效提升。

給大家推薦TOI圖益的進階拼圖，每6個月作爲一個分齡檔，片數和難度呈階梯狀逐漸升級，能夠保持娃的興趣，取得的進步也肉眼可見。

低幼拼圖都是大塊面設計，不傷手，手感好，圖案童趣可愛。

每個圖案也就2-3塊拼圖，對小月齡寶寶練習抓握和手眼協調非常友好。

進階拼圖，是一大套盒裏含有幾小盒、家長手冊和成長記錄表等等。小盒的設計，也很方便抽取和收納。

每一幅進階拼圖還附有雙語音頻故事，讓孩子在拼圖的同時，能練習看圖說話能力和想象力，還可以啓蒙英語。

對於孩子來說，一款玩具能讓他脫離電子產品，能夠沉浸地玩上十幾分鍾乃至半小時，老母親已經覺得很欣慰了。

再加上拼圖本身，也確實能夠鍛鍊動手能力和觀察力，還能順便學點英語單詞，練習數數，加上現在申請到的雙11團購價，便宜又實惠，怎麼能不愛呢。

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