一说到DJ大家想到的更多的是痞帅的男DJ，的确，在酒吧还是男DJ居多，而且长的都很帅，不过，今天小编要给大家介绍的是一位女DJ哦，这位小姐姐可是一个颜值在线又很努力的大美女

图片上的这位美女是来自韩国的朴诗贤，身高170cm的她体重仅仅48公斤，三围却有B84 W61 H86。朴诗贤是在韩国汉阳女子大学企业管理专业毕业的，但她是学商的她并没有选择投入商业。爱旅游的她听从自己的内心选择模特这个行业，这样她就可以去不同的国家，领略不同国家的风采。朴诗贤干一行爱一行，进入模特行业后不断的努力，很快就成为了韩国第一赛车女郎，在各大车展中活跃起来。

不过相对于汽车模特来说，小编觉得朴诗贤做DJ更酷呢，从图上中也可以看到打碟的朴诗贤充满了野性，而且身材凹凸有致，好到让人没话说，不但有女生梦寐以求的马甲线，身体也略带肌肉，朴诗贤的美不是那种骨感美，而是有肉有线条的健康美，完美的直角肩，线条明显的腹肌，大长腿笔直修长。她的笑容也甜美可人，拥有着丝毫不逊色于明星的颜值，这样的姑娘真的是有颜又有才。

朴诗贤来自韩国，她其实并非DJ出身，她本来的职业是车模，当时人气就是特别的不错，还接到了很多韩国大牌的代言，在韩国十分受到网友的喜爱，也正因为她在模特界的出色表现，朴诗贤的优秀也被韩国的拳击格斗赛事ROADFC赏识到，最后邀请朴诗贤成为该赛事的吉祥物，也就是我们平时的拳击宝贝。这一切，最终还是归功于她平时努力锻炼自己的身材，使自己的身材保持在最好的状态，这才使她在工作上步步高升。

这样优秀又努力的朴诗贤大家是不是也很羡慕呢？特别是她的腹肌，线条明显，性感又迷人，好啦，如果想拥有这样好身材的小姐妹就看过来啦，今天小编就给大家带来一套朴诗贤平时经常做的动作，让大家一起美美美！

动作一

所需器械:瑜伽垫

锻炼部位:背部肌群，腿部肌群，手臂肌群

动作介绍:

1.在瑜伽垫上站直

2.然后上半身往下压

3.手臂伸直，指尖张开，五指张开碰到地面

动作要领:大腿要伸直，手臂的位置要绷直，肩膀要注意用力

动作二

所需器械:瑜伽垫

锻炼部位:背部肌群，大腿肌群，手臂肌群

动作介绍:

1.跪坐在瑜伽垫上

2.将一条腿伸出在身前，向上勾双角尖

3.两个手臂往下伸直，五指张开，撑在地面上

4.后腿跪在瑜伽垫上

动作要领:前腿要伸直绷紧，臀部注意收力，背部绷紧，头部与背保持一线

动作三

所需器械:瑜伽垫

锻炼部位:臀部，大腿肌群，直角肩

动作介绍:

1.前小腿要伸直

2.左肩远离左膝盖，将手臂伸直，五指张开撑在地面上

3.后膝往后伸，后膝在远处落地

5.脚后跟要贴近臀部，手往后伸拉住脚掌

动作要领:后腿脚掌尽量往臀部靠，左肩尽量远离左膝

动作四

所需器械:瑜伽垫

锻炼部位:背部肌群，大腿肌群，手臂肌群

动作介绍:

1.在瑜伽垫上跨一字马

2.上半身往前推压

3.将手臂屈肘放在腿的两侧

4.两个手掌抱住小腿

动作要领:背部要绷紧，头部向下，两腿尽量绷直，注意不要拉伤

结束语:

有时候，我们会因为很累，因为懒惰，放弃一些事，但是，如果你坚持下去了往往会收到意想不到的惊喜，所以就算健身很累也要坚持下去啊，你也会收获更好的自己。