寶拉·安東尼尼Paola Antonini是一位巴西健身模特，她的故事令人難以置信。她在一次車禍中失去了一條腿，當時寶拉在車上裝行李時被一名醉酒司機撞倒。

傷勢嚴重，醫生不得不爲寶拉截肢，換上假肢。然而，儘管發生了悲劇，但寶拉從未因此而停止對生活的熱情追求。她繼續充實地過好每一天，用她積極的精神和態度激勵着來自世界各地的人們。

寶拉·安東尼尼Paola Antonini在1994年5月出生於巴西。因爲她的過人的身材以及特立獨行的性格，讓她非常早就接觸到了模特界。在她進行模特事業的同時，她還在網上提升了自己的知名度。她在社交媒體上發佈自己的健美身材照片，一路上吸引了衆多粉絲。

在2014年的時候，Paola跟她的朋友們準備一起歡度新年。然而，當他們正在收拾行李時，一個醉酒駕車的司機撞上了Paola。寶拉被緊急送往最近的醫院，醫生們想要盡最大可能保住她的腿。可是事與願違，最終還是將她的腿從膝關節以下全部截肢。

她每週都要接受物理治療，在那裏她學會了重新走路。就在寶拉學着重新走路的時候，她又接到了更多的噩耗。

再次檢查後，醫生告訴寶拉，她需要再次截肢，然而，這次需要截肢膝關節以上的全部。之後的日子裏，她又經歷了一系列痛苦的治療過程。但是就是在這個階段中，她被醫生植入了一個假肢來維持基本的站立。

從車禍發生一直到她康復的整個歷程都對她在精神層面以及身體層面造成了不小的打擊。"我這輩子從來沒有感受過如此強烈的痛苦。"她說。但是，即是這次意外讓她失去了一條腿，但是她沒有讓這次悲劇摧毀她的生活。反之，她繼續在模特和健身行業繼續完成自己的夢想。

儘管在她身上發生了可怕的事件，但寶拉並沒有向世人隱瞞。事實上，她利用社交媒體與關注她的人分享她的勇氣和積極態度。

車禍發生幾天後，寶拉發佈了一張自己在醫院的照片。在圖片說明中，她寫道："永遠對上帝抱有希望。我很感謝大家對我的祈禱以及所有的鼓勵。我並不覺得這些些事情發生在我的身上是一個悲劇，我認爲這反而是一個上天給予我全新的機會。非常感謝你們讓我活着，最後這纔是最重要的。"

Paola的開朗的態度一直以來鼓勵着很多人，無論是在網絡上的粉絲還是現實生活裏的朋友。下面就來分享一下她在個人Instagram上分享的一些健身動作：

動作一：柔道背摔式拉繩

訓練部位：腹部

使用器械：龍門架

動作介紹：

①將訓練繩與訓練塔相連接，然後將其移動到滑輪上的最低位置。將繩索放在你的軀幹的一邊，雙腿分開站，然後用糧食手握住繩索。

②朝滑輪相反的方向轉動，把繩索上升過肩部，好似柔道背摔的樣式。

③打彎腰部並往前收緊腹部時，請用你的雙腳支撐起你軀幹的重量，並將繩索拉下。

④返回起始位置並重復練習，直到您感到疲倦爲止。

⑤然後重置並在另一個方向上重複相同的一系列操作。

動作二：直臂繩索下拉

訓練部位：背部

使用器械：龍門架

動作介紹：

①調整配重，然後將繩索安置在高滑輪之上。向後走幾步，用兩隻手抓住繩子，挪動腳部。將你的髖骨往前稍微打斜，背部伸直，手臂伸直。 這是動作的開始位置。

②確保雙手打直，肩膀伸直，然後將繩索拉到大腿上。

③在運動的極限位置稍作停留並收縮腹部肌肉。

④恢復開始姿勢，請不要全部降低配重。

⑤重複此動作之你認爲適宜的次數。

動作三：大腿前側拉伸

訓練部位：腿部

使用器械：健身墊

動作介紹：

①保持你的胸部挺立，收緊你的腹部，維持你的身體平衡，不要摔倒。

②讓你的左腳後部最大限度地挨緊你的臀部，讓你的膝關節保持朝下位置。

③當你能感覺到大腿部分有緊繃時，動作即爲標準。

結束語

寶拉·安東尼尼向我們展示了永不放棄的精神，不要怕生活有的時候會給我們設置一些難題。就算失去一條腿，她比以往任何時候都更加堅強，成爲數百萬人的靈感來源。從寶拉的故事中得到的一個關鍵啓示是，接受你無法控制的事情，並盡力改善你可以控制的事情。有了這樣的心態，你也可以超越任何阻擋在你和你的幸福之間的東西。