“爱美之心，人皆有之”，尤其是女人，然而随着年龄的不断增大，脸上的斑点会越来越多且明显。对于部分追求美丽的女人来说无非就是一种心灵上的打击。

色斑，主要是黑色素沉淀脸部引起的，而造成黑色素生长的因素非常多，如身体内分泌失调、日晒以及化妆品使用不当等。然而有些人为了祛除色斑尝尽各种办法，有的甚至经常跑美容院，结果依旧没有改变，相反还有的人非但没减少反而越来越严重，这样使得女人们苦恼不已。

日常生活中，常见的色斑的种类

1、雀斑

雀斑一般白皮肤人群出现得比较多，而且主要为遗传因素。有些在6、7岁左右的时候就开始显现出来，呈点状分布且颜色较浅。雀斑是很难祛除的，所以在日常生活中更要注意防护，另外，身体内分泌激素失调也会反复引起色斑出现。

2、黄褐斑

黄褐斑，在女人人群中出现较多，主要是受体内内分泌激素影响。它的形状不规则，边界轮廓模糊，主颜色主要是褐色，很多时候是在人体机能下降，黑色素逐渐活跃的时候形成的。通常在紫外线影响下，黑色素越多，并且显现得更加明显。

3、痘斑

痘斑，是现实生活中很常见的色斑，因为很多人脸上都会长痘痘，假如护理不当，那么就会因为出现炎症而引起色素沉淀，从而形成色斑。这种痘印一般情况很难去除，就算能去除，也是需要很漫长的时间，所以当脸上长痘的时候一定要注意杀菌，避免引起炎症，另外同时还需要清淡饮食。

4、晒斑

生活中，如果不注意防晒，那么就很容易出现晒斑了。一般情况下，脸上斑点中晒斑是很多的，有的形状比较明显，且其形状为圆形，这种斑很容易受到阳光影响，晒越久越严重。晒斑一般出现在眼部周围、面颊、颧骨等位置。所以若要减少晒斑，一定要注意防晒，避免长时间暴晒在阳光里。

这4物若爱吃，淡化黑色素，黄褐斑慢慢消失

1、柠檬

柠檬算是一种美容水果，平时经常吃，可以促进皮肤细胞活性，紧致皮肤。除此之外，它含有大量的蛋白质以及维生素成分，可有效抑制身体里的黑色素形成，淡化色斑的作用。能够让我们的皮肤变得更加白嫩，而且还有改善油性皮肤，让皮肤变得清爽不油腻。

2、樱桃

樱桃，营养成分丰富，尤其是铁元素，含量十分的高，所以是不错的补血食物，尤其是对身体比较虚弱的人更是有很好的滋补作用。在美肤上，樱桃还能促进角质层，抑制黑色素，让皮肤更白嫩有光泽。

3、硒烟酸C片

它内含有的L-抗坏血酸，即维生素C能有效抑制色素斑生成，帮助美白皮，消除脸上色斑；富硒酵母和烟酰胺可以有效修复脸部受损的角质层脂质屏障，提高皮肤的抵抗能力，从而减轻和预防披在衰老过成中的暗淡、发黄症状，所以女人坚持每天吃一点，能够让肤色变得更加白皙、红润细腻，

5、西红柿

西红柿中有一种元素能够抑制黑色素的生长，淡化色斑。西红柿富含丰富的维生素，对脸部皮肤有很重要的保养作用。而且有不错的抗氧化作用，美白皮肤，帮助皮肤新陈代谢，会使我们的皮肤看起来润滑。还可以把西红柿打成汁擦在脸上，有美容功效。