“愛美之心，人皆有之”，尤其是女人，然而隨着年齡的不斷增大，臉上的斑點會越來越多且明顯。對於部分追求美麗的女人來說無非就是一種心靈上的打擊。

色斑，主要是黑色素沉澱臉部引起的，而造成黑色素生長的因素非常多，如身體內分泌失調、日曬以及化妝品使用不當等。然而有些人爲了祛除色斑嚐盡各種辦法，有的甚至經常跑美容院，結果依舊沒有改變，相反還有的人非但沒減少反而越來越嚴重，這樣使得女人們苦惱不已。

日常生活中，常見的色斑的種類

1、雀斑

雀斑一般白皮膚人羣出現得比較多，而且主要爲遺傳因素。有些在6、7歲左右的時候就開始顯現出來，呈點狀分佈且顏色較淺。雀斑是很難祛除的，所以在日常生活中更要注意防護，另外，身體內分泌激素失調也會反覆引起色斑出現。

2、黃褐斑

黃褐斑，在女人人羣中出現較多，主要是受體內內分泌激素影響。它的形狀不規則，邊界輪廓模糊，主顏色主要是褐色，很多時候是在人體機能下降，黑色素逐漸活躍的時候形成的。通常在紫外線影響下，黑色素越多，並且顯現得更加明顯。

3、痘斑

痘斑，是現實生活中很常見的色斑，因爲很多人臉上都會長痘痘，假如護理不當，那麼就會因爲出現炎症而引起色素沉澱，從而形成色斑。這種痘印一般情況很難去除，就算能去除，也是需要很漫長的時間，所以當臉上長痘的時候一定要注意殺菌，避免引起炎症，另外同時還需要清淡飲食。

4、曬斑

生活中，如果不注意防曬，那麼就很容易出現曬斑了。一般情況下，臉上斑點中曬斑是很多的，有的形狀比較明顯，且其形狀爲圓形，這種斑很容易受到陽光影響，曬越久越嚴重。曬斑一般出現在眼部周圍、面頰、顴骨等位置。所以若要減少曬斑，一定要注意防曬，避免長時間暴曬在陽光裏。

這4物若愛喫，淡化黑色素，黃褐斑慢慢消失

1、檸檬

檸檬算是一種美容水果，平時經常喫，可以促進皮膚細胞活性，緊緻皮膚。除此之外，它含有大量的蛋白質以及維生素成分，可有效抑制身體裏的黑色素形成，淡化色斑的作用。能夠讓我們的皮膚變得更加白嫩，而且還有改善油性皮膚，讓皮膚變得清爽不油膩。

2、櫻桃

櫻桃，營養成分豐富，尤其是鐵元素，含量十分的高，所以是不錯的補血食物，尤其是對身體比較虛弱的人更是有很好的滋補作用。在美膚上，櫻桃還能促進角質層，抑制黑色素，讓皮膚更白嫩有光澤。

3、硒煙酸C片

它內含有的L-抗壞血酸，即維生素C能有效抑制色素斑生成，幫助美白皮，消除臉上色斑；富硒酵母和煙酰胺可以有效修復臉部受損的角質層脂質屏障，提高皮膚的抵抗能力，從而減輕和預防披在衰老過成中的暗淡、發黃症狀，所以女人堅持每天喫一點，能夠讓膚色變得更加白皙、紅潤細膩，

5、西紅柿

西紅柿中有一種元素能夠抑制黑色素的生長，淡化色斑。西紅柿富含豐富的維生素，對臉部皮膚有很重要的保養作用。而且有不錯的抗氧化作用，美白皮膚，幫助皮膚新陳代謝，會使我們的皮膚看起來潤滑。還可以把西紅柿打成汁擦在臉上，有美容功效。