近年來，我們時不時就能從媒體上看到這樣的新聞：某人因爲一點小小的矛盾，就與人爭執得面紅耳赤，導致情緒失控、暴跳如雷、與人大吵大鬧，最終誘發心臟病發作而猝死。由於這樣的報道多了，就給人留下了這樣一個印象，似乎脾氣暴、易激動的人更容易猝死！在一些醫院的病房裏，我們也不難發現，因心梗或腦梗而住院的人，大多數都是那些遇事容易起急、性格有點火爆的人。這些人愛發火、愛生氣，情緒波動往往比較大，這種性格很容易導致他們猝死嗎？

今年上半年，發表在《中國急救醫學》雜誌上的一篇論文，分析了5516病猝死患者的流行病學特徵，爲我們部分揭示了這個問題的答案。該研究發現，導致人們猝死的真正原因還是一些基礎疾病，如心臟病、肺病和腦血管病等。猝死的發生，往往還存在一些明顯的誘因，情緒激動是其中最爲常見的一個，其他常見原因還有：身體勞累、大量飲酒和過度暴食等。這4大誘因導致的猝死事件幾乎是相當的，也就是各佔到了四分之一的比例。這個調查結果提醒我們，存在心、腦、肺等疾病病患的人羣，尤其要避免這些情況的發生。

如何才能減少猝死事件的發生呢？最主要的，還是要了解自己的身體狀況，特別是心血管方面的健康情況。據統計，60%以上的猝死者都屬於心源性猝死，大多數都存在冠心病的問題。高血壓、糖尿病和高脂血症患者，都可能是冠心病的潛在人羣，這些朋友除了要控制好自己的“三高”指標之外，還應該每隔半年或一年去醫院查一下自己的心功能。此外，身體肥胖、吸菸喝酒和高熱量飲食，都可增加冠心病的風險，存在這些風險的朋友也應該定期檢查一下自己的心肺功能。

很多猝死者平時的身體都是“棒棒的”，這其實都可能都是一種假象，這些人往往都是存在各種健康隱患而不自知者。正因爲如此，凡是年齡超過3歲者，都應該瞭解一下自己的血壓、血糖、血脂和血糖指標，定期進行心功能的檢查。高危人羣，還應該瞭解一些心臟病發作的預警信號，比如：短暫的心前區或胸骨後的壓榨性疼痛；除了胸悶、胸痛之外，還會出現呼吸困難、出虛汗的問題；不明原因的左臂痛、嗓子痛和牙痛等。腦供血不足者，還可能出現短暫性的頭暈頭痛、單側肢體無力和語言不清的問題。一旦發現這些問題，應該及時就醫治療，才能防止悲劇的突然發生。

想要減少猝死的發生，做好以上這些防範措施是非常重要的。在此基礎上，大家還應該儘量避免前面提到的誘發因素的影響。脾氣太過急躁、身體總是疲憊不堪、菸酒無度或者經常暴飲暴食，都會影響心血管系統的正常運轉，特別是導致心律不齊情況的發生，或者引起血栓脫落和血管狹窄。這些都可能導致心臟病或腦血管病的急性發作，搶救不及時就可能出現生命危險。有心血管疾病隱患和風險的人，尤其應該注重修身養性，這可是有百利而無一害的好習慣！