色斑對於女性帶來了很大困擾，而色斑的形成，與我們生活中一些不好的習慣分不開干係。例如不正確的飲食，沒有睡眠不足，或者平時外出的時候沒有做好防曬工作，這些情況都會導致色斑和皮膚暗沉的出現。

不管是臉上出現色斑還是皮膚暗沉，女性的顏值會受到很大的影響，因而祛斑美白也就成爲很多女性必須要做的一件事情，很多女性不斷地嘗試各種美白方法，就是爲了將臉上的色斑和暗沉清除，養出白皙無暇的好皮膚，才能讓自己變得更加自信。

要怎麼才能祛除色斑？

專家建議：4個祛斑好習慣，你若養成，皮膚白嫩人漂亮

1、徹底清潔

晚上洗臉是很重要的一件事，尤其現在女性大都有帶妝出門的習慣，晚上睡覺前徹底清潔是必須要做的一步，切不可馬虎懈怠草草了事，清潔不徹底會導致污垢堵塞毛孔，不僅會導致色斑，還可能引起痘痘黑頭等皮膚問題。但是有一些人洗臉的時候，並沒有使用正確的方法。在洗臉之前，帶妝的女性需要首先卸妝，之後洗臉的時候最好選擇溫水，因爲溫水可以讓我們的毛孔擴張，便於污垢的清潔。而使用洗面奶時也要注意選擇溫和的產品，避免對皮膚造成過重的刺激，導致皮膚角質層受損，也防止皮膚脫水導致出現暗沉。

2、注意防曬

現在大家都能知道防曬，但是依然有很多人，只有在夏天的時候，纔會塗抹防曬霜。其實一年四季戶外都有紫外線，哪怕是陰天，這些紫外線，也會透過雲層照在我們臉上，可能會給皮膚造成刺激，導致黑色素分泌過度，引起膚色加深和色斑。所以想要美白，最好一年四季白天在戶外的時間都要使用防曬產品，即便不習慣防曬霜，也需要用遮陽傘或者寬檐帽來加強防護，避免皮膚曬傷。

3、不要使用太多祛斑產品

有些女性一發現自己臉上出現了色斑就會手足無措，在“病急亂投醫”的心態驅使下盲目地使用一些祛斑美白的產品或者是護膚品。但是每一個產品有自己不同的特點和成分，需要提前確認是不是適合自己，而多種產品疊加，可能會有一些成分發生作用，甚至有一些成分會對皮膚造成刺激，讓色斑和暗沉的情況加重。因爲，大家不要擅自重複或者摻雜使用多種產品，應該選擇適合自己的，只有這樣才能取到良好的祛斑效果。

4、補充煙酸固肽

對於美白祛斑，除了外護之外內養其實也很重要，補充一些經過科學配比的美白食品可以從體內解決暗沉和色斑的根源問題。大家晚上睡前可以用煙酸固肽泡水飲用，其中的煙酰胺能夠阻止黑色素向角質層的運轉以及沉澱，同時裏面還含有維C和多種天然抗氧化物、多種成分科學配比相互協同，可以有效加快黑色素代謝，從根源上減少黑色素，美白皮膚。

同時其中還含有燕窩肽和阿膠肽等養膚成分，能夠在美白的同時調養氣血、細膩皮膚，全方位爲提升顏值助力。白皙的皮膚是提升顏值的利器，不僅讓自己更自信，也會給人留下更好的印象，想要改變自己的姐妹們還需要及時行動起來，多喫美白食物、堅持健康作息和飲食，在變美的路上一定不要懈怠，只要有自律和堅持的付出，就一定會看到你想要的華麗轉變！