演員陳數更新了一組瑜伽照，小編被這組照片美到了！

陳數說：“瑜伽於我， 是——覺受身體。從深層體驗自己身體完全松馳的狀態。寧靜、柔軟、暢通，讓一切自然呈現。

去感受：面部的平和、呼吸的平穩、肢體肌肉的空間和內在力量的釋放。不間斷的堅持，與其說是自律，其實是愛上…”

在陳數的臉上看到了平和，安靜，這不就是瑜伽人的特質嗎？在一呼一吸間，感受到內心“平穩”的力量，享受每個練習過程帶來的進步與喜悅。

陳數說：“每天我都會練習30分鐘左右，有人說這是陳數的自律，而我想說，這是我的生活方式”

在別人都在羨慕明星的好身材，陳數告訴你，把瑜伽作爲生活的方式。

瑜伽是這個世界上最公平的東西，付出了就會有回報，你的堅持，瑜伽不會辜負！

伴隨我18年的瑜伽，是自己與身體、與心的對話，不強求～ 瑜伽的世界不強求，重要的是循序漸進的練習。

陳數說：“我以爲的優雅，就像瑜伽的“不強求”，茶道的“自律”，都是在溫柔在接近完美一點點…

追尋完美的道路永無止境，我們知道自己的不完美，卻不放棄對完美的追尋，這就是屬於我的“不完美哲學” ”

對於陳數來說，適當的運動可以幫助舒緩壓力，回到自己的內心，覺察呼吸，與自己相處。

在微博上，可以看到她練瑜伽的日常，堅持瑜伽近20年，陳數喜歡瑜伽絕不僅僅是說說而已，即使到國外工作，也要早起練會瑜伽。

陳數隱藏得太好了，在11年的時候有如此觀點和感悟，“瑜伽不是表演，那是和自己的對話。”

身形於外，心定於內

對她而言瑜伽不是身體的表演

而是一場心靈之旅