“饿”可以说是每一个人都懂的感受，一旦肚子空了，饥饿的感觉上来，就会想要吃东西来缓解，只要吃饱了，饥饿感就会消失。可是有一种饥饿却不会表现得这么明显，有些人甚至过十天半个月都感觉不出来，那就是“隐性饥饿”。

什么是“隐性饥饿”呢？世界卫生组织将营养素摄入不足或营养失衡称之为“隐性饥饿”，它是一种人体一时难以感觉到的状态，但如果忽视的话，就会对人体健康产生严重影响，最常见的隐性饥饿包括：缺铁、缺碘、缺锌，缺乏维生素和矿物质等。

对广大肾友来说，由于肾功能受损、部分药物和透析的副作用或体内毒素水平太高，消化道对营养的吸收能力大大减弱，很容易出现“隐性饥饿”，虽然每顿饭都吃饱了，但矿物质和维生素的摄入量却不足，这就会提高并发症出现的机率，不利于肾病的治疗。

可是，即使肾友有营养失衡的潜在危险，也不能不管三七二十一什么都补一点，而应该有针对性地补充一些对肾病治疗有益的营养素，具体都有哪些呢？大家接着往下看。

01维生素D

维生素D具有调节免疫的作用，所以大多数肾友都可以补充，不少研究显示，服用维生素D的患者尿蛋白大约降低了15%~20%，对于防止肾病进展为尿毒症有积极作用，所以大家平时可以多晒晒太阳，也可以在医生的指导下服用维生素D片。

02维生素B9

维生素B9就是我们常说的叶酸，《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》指出，肾病患者适当补充叶酸可以延缓慢性肾病肾小球滤过率降低的速度，保护肾功能。

03钙

一些有大量蛋白尿、继发性甲状旁腺功能亢进等症状，或正在服用糖皮质激素的肾友大多容易缺钙，严重时会并发肾性骨病，所以这些肾友每天可以喝一杯牛奶来补充钙质，但要注意不要迷恋骨头汤，骨头汤并不含钙。

04铁

一些肾衰严重，或已经进入尿毒症时期的患者，由于食欲变差、肠道对铁的吸收率下降，就容易缺铁，从而引发肾性贫血，饮食上不要吃得太素，适当吃一些红肉可以帮助补铁。

除了以上4种比较重要的营养素，肾友还可以根据自己的病情和身体状况补充一些锌、维生素B6、维生素B12、维生素Bt等，不需要刻意去补，是否需要补充、补充多少，必须按照医嘱来定，治疗肾病最忌盲目进补，有时补的太过、身体“吃得太饱”，也是会出问题的。