“餓”可以說是每一個人都懂的感受，一旦肚子空了，飢餓的感覺上來，就會想要喫東西來緩解，只要喫飽了，飢餓感就會消失。可是有一種飢餓卻不會表現得這麼明顯，有些人甚至過十天半個月都感覺不出來，那就是“隱性飢餓”。

什麼是“隱性飢餓”呢？世界衛生組織將營養素攝入不足或營養失衡稱之爲“隱性飢餓”，它是一種人體一時難以感覺到的狀態，但如果忽視的話，就會對人體健康產生嚴重影響，最常見的隱性飢餓包括：缺鐵、缺碘、缺鋅，缺乏維生素和礦物質等。

對廣大腎友來說，由於腎功能受損、部分藥物和透析的副作用或體內毒素水平太高，消化道對營養的吸收能力大大減弱，很容易出現“隱性飢餓”，雖然每頓飯都喫飽了，但礦物質和維生素的攝入量卻不足，這就會提高併發症出現的機率，不利於腎病的治療。

可是，即使腎友有營養失衡的潛在危險，也不能不管三七二十一什麼都補一點，而應該有針對性地補充一些對腎病治療有益的營養素，具體都有哪些呢？大家接着往下看。

01維生素D

維生素D具有調節免疫的作用，所以大多數腎友都可以補充，不少研究顯示，服用維生素D的患者尿蛋白大約降低了15%~20%，對於防止腎病進展爲尿毒症有積極作用，所以大家平時可以多曬曬太陽，也可以在醫生的指導下服用維生素D片。

02維生素B9

維生素B9就是我們常說的葉酸，《中國臨牀合理補充葉酸多學科專家共識》指出，腎病患者適當補充葉酸可以延緩慢性腎病腎小球濾過率降低的速度，保護腎功能。

03鈣

一些有大量蛋白尿、繼發性甲狀旁腺功能亢進等症狀，或正在服用糖皮質激素的腎友大多容易缺鈣，嚴重時會併發腎性骨病，所以這些腎友每天可以喝一杯牛奶來補充鈣質，但要注意不要迷戀骨頭湯，骨頭湯並不含鈣。

04鐵

一些腎衰嚴重，或已經進入尿毒症時期的患者，由於食慾變差、腸道對鐵的吸收率下降，就容易缺鐵，從而引發腎性貧血，飲食上不要喫得太素，適當喫一些紅肉可以幫助補鐵。

除了以上4種比較重要的營養素，腎友還可以根據自己的病情和身體狀況補充一些鋅、維生素B6、維生素B12、維生素Bt等，不需要刻意去補，是否需要補充、補充多少，必須按照醫囑來定，治療腎病最忌盲目進補，有時補的太過、身體“喫得太飽”，也是會出問題的。