之所以很多人懼怕減肥，那是因爲常年減肥也不瘦，不僅試過很多的方法，而且還浪費了時間和精力，但是體重和身材卻沒什麼變化。其實減肥本身並不難，無非就是減掉體內多餘的脂肪，但是很多人在最初的時候就混淆了減重和減脂的區別，認爲體重輕了就是減肥，實質上造成體重變化的因素有很多，比如身體脫水減重、肌肉量流失，事實上只有減掉脂肪纔是真正的減肥。

2002年秋天，著名女導演張曉春執導農村勵志劇《當家的女人》，邀請王茜華扮演女一號“張菊香”。《當家的女人》共18集，與王茜華演對手戲的，是多次登上央視春晚的著名笑星孫濤。演配角的蔣寶英、戈治均、徐成林、李歌、劉小梅等，都是演技派，主創陣容相當強大。

王茜華也憑藉“張菊香”一角，奪得中國電視劇“飛天獎”優秀女演員獎，名揚全國。在接受媒體採訪時，王茜華一是感謝導演張曉春給自己這個機會；二是感謝扮演自己丈夫“李二柱”的著名演員孫濤，是他的精彩配合，成就了自己。

王茜華高尚的藝品人品，得到廣大粉絲的點贊！《當家的女人》成了王茜華的經典代表作，也開啓了她的燦爛星途。此後，王茜華又相繼主演了《三連襟》《關中女人》《女人的村莊》《上門女婿》等一系列農村戲，塑造了一個個血肉豐滿，性格鮮明的農村女性形象。

媒體和粉絲將王茜華譽爲“農村戲一姐”。

有記者問王茜華：“你爲何演的大多是農村戲？”王茜華坦然地說：“好多女演員不願意演農村戲，擔心形象土，接不到廣告。我愛農村，我愛演農村劇。”

是的，人的一生很短暫，能將一類角色演到極致，就是偉大！

2009年8月，張曉春執導的電視劇《胡楊女人》在內蒙古開機。王茜華出演女一號“斯琴”。著名導演、演員沈航，出演男一號、她的戀人“牧仁”。

當時劇組駐紮在莽莽蒼蒼的額濟納大草原。沈航趕到劇組時，張曉春指着王茜華向他介紹：“這是飛天獎‘視後’，‘農村戲一姐’王茜華。”

2010年，王茜華因在電視劇《女人的村莊》中的精彩出演，一舉榮譽中國電視“金鷹獎”觀衆喜愛的電視劇女演員獎，成爲雙料“視後”。2011年3月，電視劇《小麥進城》在西安開機。王茜華在戲裏扮演女一號、農村女人“王小麥”，與老戲骨王麗雲有許多精彩的對手戲。

2013年2月除夕之夜，王茜華與孫濤、秦海璐表演的小品《你攤上事兒了》，登上了萬衆矚目的央視春晚舞臺。王茜華大放異彩，人氣爆棚。雖然王茜華接戲少了，但部部都是精品，主演的《九九》《歲歲年年柿柿紅》《黃大妮》等影視劇，廣受觀衆好評！

而與老公沈航兩人結婚後，不僅生活幸福，王茜華生下了一個兒子一個女兒，一家四口人，這是大多數人認可的最完美的家庭組合。成爲一雙兒女的媽媽，王茜華的心態徹底變了，變得更加淡定平和。她將兒女、家庭、丈夫看得比事業重要，不再關心自己拍多少戲，是否走紅。

作爲女人，王茜華說自己此前也經歷過產後肥胖和中年發福的困擾，之所以能夠瘦下來，主要是用對了方法。她的方法很簡單，只是把早晚飯換個喫法，用一種食物來代替早晚飯，這樣既能夠很快的瘦下來，而且還不會反彈的。

女人之所以不能夠放棄體重的管理，那是因爲一旦發胖，不僅會讓身材變得臃腫，而且身上的贅肉還會逐漸變得鬆散、下垂，以至於格外顯老；此外，肥胖不只是會影響形象，更是會危及健康，尤其是會加重內臟器官的負擔，是很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病。

作爲央視一姐的倪萍，就因爲過早地放棄了自己的形象，以至於一度胖到連走路都需要人攙扶；起初倪萍以爲只要自己開心，胖點也無所謂的，結果卻因爲肥胖引發了健康問題，以至於即便到了60歲依然選擇了減肥。事實上女人過了40歲後，減肥更是對自己和家人負責，是一種積極的人生態度！

只是雖然減肥方法衆多，比如節食減肥、運動、減肥食譜、鍼灸，以及各種減肥小偏方，但是能夠真正瘦下來的卻很少，因爲減肥是講究科學的。比如節食減肥，看似餓肚子很容易，殊不知節食只是讓身體短暫脫水減重；而減肥不僅要減輕體重，還得減脂肪纔行，只有脂肪沒了才能夠重獲好身材。

歲月從不敗美人，那是因爲身材瘦瘦的，無論處於哪個年齡段，都會顯得年輕！不過，要想成功減肥，必須得用對方法纔行。而王茜華的減肥方法就很科學，只是把早晚飯換個喫法，用一種食物來代替，這樣既能夠快速瘦下來，而且因爲減掉的是脂肪，所以還不會反彈。爲此連我也試了下，減肥效果顯著，3個月瘦了26斤，並且方法也很容易的。

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