近些年，我国平均每年新被确诊的胃癌患者超过了40万人！而在这些患者中，有大部分都是从慢性胃病发展而来的。

哪些胃病更值得警惕？可能久拖成癌的胃病，主要包括了慢性萎缩性胃炎、反复发作的胃溃疡、幽门螺杆菌感染等，而慢性萎缩性胃炎伴不典型肠化生，更是被称为癌前病变！

之所以会如此，是因为胃部长期受到疾病困扰、陷入炎症反应中，细胞就会不断受损、修复和分裂，细胞分裂的次数越多，发生基因变异的几率也就会越高。

同时，慢性胃病还会虚弱自身免疫力，导致免疫系统无法正常识别变异细胞并清除，这无疑是给癌症出现留下了机会！

养胃很简单，不必乱吃药

说到养胃的方法，吃药并不是好办法。因为药物都有副作用，有胃病的朋友真的不宜多吃、乱吃，下面谈一些不吃药的养胃方法。

首先，胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡易消化的饮食为主，比如小米粥，南瓜，菠菜等食物对胃部都是有着很大的好处的，可以适当多吃一些。

其次，快步走可以让消化功能得到提升，增加肠胃蠕动从而减少便秘的发生，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的好方法，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。

再次，胃不好一定要少饮酒，特别是高度酒。长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量饮白酒或酗酒。

最后，肠胃不好的人也可以试试橘络小分子果胶。“小分子果胶还可以促进肠道的收缩和蠕动，有助于通便。”科研团队专家指出，“它还可以促进有益菌群的生长，抑制病理菌的生长，有效调节肠道菌群。我们现在吃的食物遭受了不少的污染，而且很多都有添加剂，肠胃不好的人越来越多，服用小分子果胶可改善肠胃功能。”

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合生活方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。相比有毒有副作用的化学药物，以上这些生活中简单实用的养胃小方法更加值得推荐。