近些年，我國平均每年新被確診的胃癌患者超過了40萬人！而在這些患者中，有大部分都是從慢性胃病發展而來的。

哪些胃病更值得警惕？可能久拖成癌的胃病，主要包括了慢性萎縮性胃炎、反覆發作的胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等，而慢性萎縮性胃炎伴不典型腸化生，更是被稱爲癌前病變！

之所以會如此，是因爲胃部長期受到疾病困擾、陷入炎症反應中，細胞就會不斷受損、修復和分裂，細胞分裂的次數越多，發生基因變異的幾率也就會越高。

同時，慢性胃病還會虛弱自身免疫力，導致免疫系統無法正常識別變異細胞並清除，這無疑是給癌症出現留下了機會！

養胃很簡單，不必亂喫藥

說到養胃的方法，喫藥並不是好辦法。因爲藥物都有副作用，有胃病的朋友真的不宜多喫、亂喫，下面談一些不喫藥的養胃方法。

首先，胃是人體的消化器官，胃好了，身體纔會更健康。因此，養胃是非常有必要的。養胃最好是從平常的飲食方面着手，注意飲食一定要有規律，平時應以清淡易消化的飲食爲主，比如小米粥，南瓜，菠菜等食物對胃部都是有着很大的好處的，可以適當多喫一些。

其次，快步走可以讓消化功能得到提升，增加腸胃蠕動從而減少便祕的發生，有規律地有氧鍛鍊是緩解便祕的好方法，如中等強度的快步走、騎車、游泳、慢跑等。有氧運動的過程，有助於刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排泄等。

再次，胃不好一定要少飲酒，特別是高度酒。長期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。

最後，腸胃不好的人也可以試試橘絡小分子果膠。“小分子果膠還可以促進腸道的收縮和蠕動，有助於通便。”科研團隊專家指出，“它還可以促進有益菌羣的生長，抑制病理菌的生長，有效調節腸道菌羣。我們現在喫的食物遭受了不少的污染，而且很多都有添加劑，腸胃不好的人越來越多，服用小分子果膠可改善腸胃功能。”

俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合生活方面進行調養，才能達到理想的治療效果。相比有毒有副作用的化學藥物，以上這些生活中簡單實用的養胃小方法更加值得推薦。