人們對健康和養生越來越重視了，每個家庭對於備孕也是更加科學和注重。女性都知道在備孕期間，需要服用葉酸。

很多女性提前3個月服用葉酸後就成功懷孕了，但也有部分女性在服用了3個月後，沒有懷上，這時就在考慮還要不要繼續服用呢？

備孕懷孕，葉酸的重要性！

都知道葉酸對於胎兒的重要性，如果在懷孕早期缺乏葉酸，有可能會導致胎兒嚴重的出生缺陷。而且，在懷孕後，胎兒的生長發育和孕婦對於葉酸的含量都急劇增加。

女性在懷孕期間，身體對於葉酸的利用度相對於之前來說會降低，所以這就需要在備孕期間備足葉酸量，保證胎兒的神經管可以正常發育。

而且人體內的葉酸每天都在流失，由於女性特殊生理上的因素，比男性要流失得更快一些，所以，備孕的女性和剛懷孕的女性都要補充葉酸。

爲什麼建議懷孕前提前喫3個月葉酸？

因爲在一般的情況下，葉酸服用需要經過3個月時間，才能達到一個最佳的效果，服用3個月的葉酸，血液中葉酸的含量才能達到穩定的狀態。

在服用3個月後，如果還能繼續服用的的話，之前補充的效果就能得到鞏固。

如果這時沒有按時補充葉酸了，已經達到了穩態的葉酸含量，就會隨着時間慢慢開始下降，對於之後孕育的女性和胎兒來說，都無法滿足葉酸的需求量。所以，面對可能即將懷孕的女性，還是要堅持補充葉酸。

喫了3個月葉酸沒有懷上，繼續喫還是停掉？

女性在備孕期間每天補充的葉酸劑量是400個單位，這個劑量相對來說並不大，所以一直補充到胎兒出生都是可以，在備孕期間和懷孕期間每天補充400單位還是比較安全的。

如果是有葉酸代謝障礙的，建議去醫院檢查後聽從醫生的建議進行補充。正常的人每天補充400單位是相對很安全，如果是長期服用，一般也不會產生很多的不良反應。

我國營養學的得指南建議，女性補充葉酸最遲應該從孕前3個月開始，最好可以持續到整個孕期結束。

所以，服用3個月沒有懷上，沒有打算放棄懷孕的話，建議還是可以繼續服用。

因爲補充葉酸不僅可以預防胎兒神經管的畸形，還可以有助於降低妊娠期間併發症的危險，所以，備孕期間的女性一定要提前服用葉酸。

備孕期間除了補充葉酸還需要補充哪些？

懷孕後，孕婦和胎兒對鐵、鋅以及碘的需求量也會增加。懷孕後準媽媽身體的血液量會增加，如果缺乏了鐵元素，就會容易發生缺鐵性貧血。

這樣對準媽媽和胎兒的生長發育都會產生很大的影響，還很容易發生早產。而且鋅元素對胎兒的大腦發育有着很重要的作用，影響胎兒的智力。

碘元素是我們人體合成甲狀腺激素的原料，如果孕婦碘的話，會導致胎兒出生後有可能發生甲狀腺的功能低下，會影響寶寶的中樞系統。所以這些元素也是需要孕媽及時補充。