俗语："人睡三觉，命比纸薄"是什么意思？看看你睡错了吗？

俗语是我们国家的一种语言文化，虽然在今天人们更加重视成语，诗词，但是俗语也同样值得我们研究，毕竟俗语大都是古人的生活经验总结，是最贴近人们生活的。

根据研究我们不难发现在民间流传的俗语数量非常多，而且大多都是简单易懂，这是因为在当时人们的受教育程度普遍较低，老祖宗们为了能够将更多的哲理传递给后人，特意总结出了俗语。

也正因为如此，俗语才得到了大部分人的信赖和推崇，所以在那个年代，俗语几乎是无处不在……

今天要为大家分享的这则俗语在当下也是完全适用，其叫做"人睡三觉，命比纸薄"，那么这句俗语该如何理解呢？其实这句俗语主要是古人在健康养生方面总结的心得，简单来说就是我们在休息的时候一定要注意，有三种类型的睡眠并不能够让我们的得到充分休息，反而还会对我们的身体造成损伤。

那么究竟是哪三种睡眠呢？

首先就是“生气觉”，“生气觉”顾名思义就是睡闷觉。每个人都会有七情六欲，喜怒哀乐，而很多人在生气的时候都会选择通过睡觉的方式来进行发泄。

然而殊不知这样的方式是错误的，在这样的精神状态下我们很难进入深度睡眠，会不停地惊醒，像有的人还会不停地做噩梦，这非常不利于我们休息。对于这一观念今天的很多学者都表示赞同，由此可见保持一个良好的心情去睡眠是多么重要的一件事！

其次就是“卧风觉”，“卧风觉”是说我们在休息的时候不要让身体对着风口。我们在睡觉的时候身体的各项器官也进入了休息状态，这时候的我们无疑是最为脆弱的，如果长时间遭到风吹，那么很容易就会患上各种疾病。

正因为如此大家在休息的时候一定要选好环境，特别是对于今天的我们来说更应该慎重，大家在夏天的时候千万不要贪图一时之快而一直对着空调吹风，不然最后受伤的还是我们自己。

最后一种就是颠倒觉，所谓颠倒觉就是违反了生物钟的睡眠，像我们人类的正常生物钟就是日出而作日入而息。如果我们贸然改变作息习惯选择在晚上工作，白天休息的话，那么我们的身体也会受到相应的损伤。

在当今这个快节奏的时代熬夜加班已成为常态，这也应该引起大家的重视，否则最终受伤的还是我们自己。

细细分析后我们会发现这则俗语无疑是非常实用的，睡眠对于每个人来说都是一件非常重要的事情，唯有充足的休息才能更高效地工作，而古人更是一针见血地指出了问题的所在。

由此可见先人们的智慧同样是不容小觑的。

对于古人来说他们没有高端的医疗技术，所以只能在平日里多加注意。对于古人留下的这些俗语我们应该保持足够的重视。

当然这并不代表着所有的俗语在今天都是适用的，我们在学习前也应该进行筛选，选择符合今天价值观的学习。

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