去年我辭退了一個員工，原因不是她工作不努力，也不是犯了什麼大錯，而是在她身上看到太多的負面情緒，對大事小事的態度都極爲悲觀，嚴重影響了團隊的氣氛，成爲了其他同事眼中的「害羣之馬」，最後不得不把她辭退了。

不可否認，她的工作能力相當強，無論安排多艱鉅的任務都提前完成，也有不錯的學習能力，可她那句「煩死了」的口頭禪總是讓其他同事接不上話，每當討論問題時她都往悲觀的一面去想，讓團隊裏的每一個人倍感壓抑。好像在她眼中，這個世界上沒有一樣東西是好的。

這樣的人在生活中自然過得不開心，因爲她有太多感性的煩惱。也許你會爲她打抱不平：「我有沒有煩惱關你什麼事，哪裏礙着你了？多管閒事！」實際上我們每一個人都是凡夫俗子，同樣爲了一日三餐奔波不停，說沒有煩惱那是假話。

可你要是不能改變現實帶來的煩惱，就去接受它，過濾掉那些不必要的感性煩惱，自然就活得開心一些，至少比整天悲觀地過着要輕鬆得多。如此一來，你也不至於把自己的煩惱帶給身邊人，用一句話來說是不要去做消耗別人的人。

即使你因犯錯、失敗而煩惱不已，也不應該一五一十地表現出來，而是在自我反省之後找出解決之道，努力挽回損失或避免再次犯錯，纔是正確的做法。如果你對已經發生的事情耿耿於懷，甚至無休止地煩惱，卻沒有爲它想辦法，只是單純的情緒發泄，於結果無益，自然是一種感性的煩惱。

當你意識到這種煩惱對人對己無益之後，就應及時調整心態，用理性去分析和思考問題所在，並付諸行動，用實實在在的行動去解決當前的問題，纔有可能打開新局面，同時也減少類似的煩惱，從而活得更開心。

舉個例子。日本實業家稻盛和夫在經營京瓷公司時遇到了極大的麻煩，當時京瓷公司在未經許可就擅自生產和銷售精製陶瓷材質的膝關節而斂財，讓公司和他本人受到嚴重的質疑，國民甚至把京瓷公司看作是黑心企業，而稻盛和夫也只能一次次地向國民檢討和道歉。

此時的稻盛和夫內心十分痛苦，整日坐立不安，爲此他去拜訪了西片擔雪禪師尋求慰藉和幫助。在聽完稻盛的訴苦之後，西片擔雪禪師說了這樣一句話，讓稻盛和夫豁然開朗：「你之所以能感受到這樣的煩惱和痛苦，正是因爲你活着。人如果死了，那麼就連煩惱和痛苦都感受不到了。你的煩惱和痛苦，正是你活着的證明，難道不是件好事嗎？」

這句話說得真好，一個人活着本身就是一種幸福，自然有理由爲此而開心，不應該爲已經發生的事情煩惱不已。即使再苦惱，整日抱怨不停也無濟於事，反而讓自己陷入更大的煩惱之中，弄不好還引發心理疾病而帶來更大的不幸。

稻盛和夫在西片擔雪禪師的開導之後，慢慢地把這段煩惱放下了，這次挫折帶來的痛苦他就當給自己大大地提個醒。假如換成是你，該如何去面對呢？不管你應對的方式是什麼，總之先清除頭腦中感性的煩惱，不要被動地接受且自苦自憐。

如果你還無法做到這一點，就學習管理好自己的情緒，並在實際生活中多接觸一身正能量的人，多讀書或者多給自己正面暗示。

一、不要跟消耗別人的人在一起。但凡遇到一點小事就怨天尤人的人，總是有意無意地把負面情緒傳染給別人，你和這樣的人在一起久了，就成爲對方倒苦水的對象，久而久之你跟他一樣成爲消耗別人的人。而你在面對生活中小小的挫折時，就產生許多感性的煩惱，一定活得不開心。

二、多讀書。楊絳先生有一句話：「你的問題主要在於讀書太少，而想得太多。」正因爲你想得太多，絞盡腦汁也想不通許多事情，自然就生出無端的煩惱。而你認爲天大事情，在別人看到則是毫不起眼的小事，因爲別人通過讀書瞭解了問題背後的真相，就知道如何去解決，不會讓自己陷入煩惱當中。

三、經常自我暗示。當你遇到了無法解決的問題而束手無策時，就給自己多一些正面暗示，告訴自己問題一定可以得到合理的解決。就算到最後自己無能爲力了，也懂得放下，畢竟你盡力了還解決不了的問題，你再哭上三天三夜也沒用，還不如坦然接受，不要有感性的煩惱。

所以，爲了讓自己活得開心一些，你要知道如何去應對生活中的一切困難，哪怕天大的問題也理性去面對，而不是明明有辦法去解決卻置之不理，用感性的煩惱去應對，無疑讓自己過得越來越壓抑。相反，你若懂得善待自己和他人，就停止一切抱怨，而且你必須知道自己活得不開心，是感性的煩惱太多的緣故。