人体5大器官最怕“这件事”，可不少人还在天天做，早改正早受益

常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人体更是如此，之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各器官的协调，但凡任何一个出现问题，都会给身体健康带来不小的麻烦。而现在越来越多人对服药过度依赖，可时间一长不仅会让身体产生抗药性，而且还会给体内残留毒素，甚至还与很多人滥用药物，根本不清楚它们的功效。

虽然体内器官非常多，可最重要的也无非就是心脏、肝脏、肾脏、肠胃以及脾脏这几个，而想要保证它们的健康，最关键的就是要先戒掉那些不良嗜好。

众所周知，肝怕熬夜，心脏怕过度疲劳，肺部怕吸烟，肾脏怕憋尿以及脾脏怕湿寒，但是有一件事让它们都非常害怕，那就是不好好吃饭。所谓的不好好吃饭包含很多方面，比如暴饮暴食，重口味以及偏食等等，每一个都可能成为器官健康的“拦路虎”。

肝怕不卫生

这些年，相关部门一直在强调饮食卫生的问题，因为随着饮食水平的提高，人们对食物的口味要求越来越严格，但是对食物本身的营养以及干净程度都越来越不在意，所以像烤面筋、香肠以及麻辣烫等食物都成了很多年轻人的最爱，可殊不知，这些食物虽然口味好，但是却含有大量的调味料，而且食材也没有卫生保障，一旦经常吃，就会大大增加肝脏的解毒负担，时间一长，不仅会导致肝脏活性降低，还可能导致肝细胞受损。

心脏怕暴饮暴食

心脏是我们身体的发动机，它决定着血液能否正常运行，而现在很多人因为工作忙碌，所以平时连吃饭的时间都不充裕，通常是早上不吃，中午对付，晚上暴饮暴食，而大量食物进入体内，必定需要各器官保持紧张，从而心脏也需要加速跳动，这样才可以保证食物的快速消化，时间一长，自然会增加西藏的跳动负担。

脾脏怕生冷食物

脾脏是我们体内重要的淋巴器官，不仅负责气血运化，而且还关系到身体的免疫力强弱，但是脾脏又是一个非常脆弱的器官，尤其害怕寒冷刺激。可是平时生活中，很多人喜欢吃各种生冷食物，比如冰镇饮料，生鱼片以及炒酸奶等等，这就很容易导致脾脏活性越来越差。

肾脏怕重盐

肾脏负责体内的水分代谢以及平衡，我们身体就上时时刻刻都在进行着水分消耗，所以每天都要补充大量的水分，除了及时补水外，更要控制盐分摄入量，而这两年人们的口味越来越重，尤其是喜欢吃重盐食物，可吃盐太多，不仅会导致血压失控，而且还会对肾脏造成伤害，甚至可能引起肾功能下降。

肠胃怕刺激食物

肠胃是我们体内主要的食物消化以及代谢器官，我们吃进体内的所有食物都需要肠胃进行分解，可是肠胃又是一个非常脆弱的器官，最害怕刺激食物，比如辛辣、冰凉以及太烫等，它们都可能导致肠胃收缩，甚至会对肠胃壁造成伤害，甚至可能引发胃溃疡或者肠胃炎等问题。

养生浅谈：民以食为天，保养器官不需要吃各种滋补品，只要从日常饮食习惯入手即可，首先必须保证一日三餐按时吃，再者就是在保证营养的基础上，尽量以少油、少盐以及少辣类的食物为主；最后就是尽量保证食物种类的丰富，这样身体营养才能均衡。