血管年輕是人長壽的標誌。血管軟，壽命長；血管硬，壽命短。血管堵塞是有原因的。上了年紀的朋友，年老退化、高鹽高脂、吸菸喝酒、缺乏運動……都會造成血脂沉積，血管內膜增厚，形成斑塊，動脈狹窄。如果斑塊結在血管分支的路口，血流過不去，就容易發生閉塞，後果不堪設想。那麼，如何自測下肢血管堵塞呢？

血管年輕，是長壽的標誌。血管有問題腳有感覺

腳是人體末梢心臟最遠端，血管有問題腳有感覺。開始腿有點怕冷；走路較長，一邊的腿容易疲勞痠痛。這時您就會開始出現頭暈目眩、易疲勞，甚至會出現頻繁的胸悶氣短。這些都是血脂升高的先兆。血脂高會導致動脈硬化。動脈硬化是冠心病、心肌梗死、腦梗塞的主因。防治血管堵塞，應從高血脂、動脈硬化入手。血管堵塞的檢驗方法

把腳擱高成45度左右，時間2分鐘，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀；等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。這時，需要到醫院血管外科做相應的檢查，一般通過動脈測壓、B超，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊的位置等。

血管年輕，是長壽的標誌。血管堵塞導致間歇性跛行

血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況，即間歇性跛行。比如有些老人家，走了幾百米就感覺走不動了，腿痠痛，休息一會兒又能走了。這種痠痛不是來源於關節疾病，而是源自肌肉痠痛，主要就是因爲肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的痠痛，這也是典型的血管動脈堵塞的症狀。檢驗方法

有一個比較明確的信號可以驗證。人的足部足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後再摸，如果摸不到這個脈搏，此時就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

（文/張揆一 教授 華中科技大學同濟醫學院）

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