會“偷走”孩子記憶力的3種食物，一定要忌口，否則成績一落千丈

社會發展越來越好，很多家長對於孩子的要求也是儘量去滿足，而且現在食物多樣化，很多孩子不喜歡喫家裏的飯菜，有的家長也不在意，孩子想喫什麼就買什麼，各種零食、油炸食品等，但你們想過總這樣喫有什麼危害嗎？身體得不到充分的營養不說，那你們想過自己的孩子記憶力下降、學習成績提不上去也和飲食有很大的關係嗎？

記憶力到底是怎麼產生的呢？

在記憶的形成過程中，大腦首先要對感覺器官輸入的信息進行基礎翻譯，這個過程被稱爲譯碼；之後記憶便被儲存在大腦皮質層當中；如果在某天這種記憶被需要，大腦會將已被存儲的記憶提取出來。如果這段記憶長時間未被提取，大腦將會把這段記憶刪除，經常被提取的記憶會被大腦當做長期記憶存儲起來，有些記憶終生不忘，這就是被存儲爲長期記憶的原因。

1.飲料

很少有孩子能抵禦住飲料的誘惑，無論是碳酸型的汽水還是果汁，他們都非常喜歡喝。雖然這種飲料口感很好，但是這是建立在果糖很高的基礎上，而如果長期喝這種果糖含量非常高的飲料，會損害他們的記憶力，學習能力也會變差。

2.甜食

過度攝入糖分，身體就需要加速糖的分解及轉化，糖類分解需要消耗血液中大量的氧氣，氧氧含量供應不足，身體就需要消耗大量的維生素B1及時供給氧氣，在這個轉化分解的過程中，體內會產生大量的丙酮酸、乳酸等物質，容易出現注意力下降、記憶力下降、失眠多夢現象。

3.油炸食品

雖然油炸食品很美味，但是裏面所含的一些成分，對於正在發育中的孩子來講卻不是那麼友好，過多攝取可能會導致肥胖，還會影響激素代謝，影響孩子長身高，若是影響到胰島素分泌，還可能導致記憶力出現下降，甚至會對其大腦發育帶來影響。

要想提高孩子的記憶力，我們應該怎麼做呢？

反覆記憶

不管是知識點，還是日常接觸的人、事以及信息都需要進行反覆的記憶。如果只是短期記憶不進行反覆記憶是沒有任何效果的，很容易被人們所遺忘。只要把短期記憶變爲長期記憶，纔會長期留存在我們腦海之中。