近年來尿酸這一名詞越來越讓人熟知，尿酸對身體健康有着極大地威脅，根據數據顯示，現在高尿酸症從高齡化逐漸轉向與年青一代，這與平時的日常飲食習慣密切相關。飲食無度會導致身體中的有害物質無法及時排斥體外，導致尿酸過高，危害身體健康。

近期一條熱搜引起了很大多人的關注，事情發生在廣東惠陽，一位被稱爲“可樂哥”的小夥被檢測尿毒症晚期，這位小夥在一家工地上做工，每次休息的時候都回到附近超市買可樂喝，每天最少2-3瓶。直到兩年後“可樂哥”忽然感到身體疲憊，到醫院檢查肌酐值超出正常值10倍，醫生當場診斷爲尿毒症晚期，後期只能依靠透析來維持生命，當時的可樂哥只有24歲。

醫生敘述道：長期的飲用碳酸飲料，對糖代謝障礙的病人，就會出現血糖升高，導致糖尿病，時間一長會增加腎臟負擔，警告廣大羣衆尤其是兒童，一定要注意和飲料要適度，避免對身體造成影響。

醫生提醒：過量飲用飲料會造成尿酸增多，不僅會加重腎臟負擔，也容易造成腎結石。如今“可樂哥”已到醫院透析10年，從原來的每週3次，到現在每週4次。

所以平時我們一定要多注意身體的健康，注意飲食習慣，防止疾病的發生。尿酸偏高身體也會出現一些異常，一定要多關注身體的變化。

尿酸偏高，身體會出現這4種異常，莫忽視

異常1、夜間出現尿頻現象

正常人一般都是一夜到天明，除了晚上喝的水過多才會起夜，平時我們喫的飯或喝的水，正常攝入量，睡前去一次廁所後就不會再起夜，這屬於正常狀態，如果睡前沒有攝入過多的水分，夜晚卻頻繁起夜時就要注意了，這額可能是因爲尿酸過到導致的，需要重視。

異常2、口渴疲乏

正常情況下，經過一夜的休息，第二天早起，應該是精力充沛，狀態也很好，但是有些人早起卻精神萎靡不振。還有些人已經喝了好多水，但還是感到口渴，得不到緩解，如果出現以上兩種情況，需要注意了，這可能是因爲尿酸過高導致的，說明腎臟可能已遭到損害。

異常3、早起身體出現局部水腫

夜幕降臨人進入夢鄉，人體肌肉處於放鬆狀態，晚上很容易導致尿酸沉澱，如果身體尿酸過高，身體內的水分不能夠正常地過濾、代謝，導致無法正常排出體外，會在體內聚集，造成身體水腫現象，尤其是下肢，本來代謝就較爲緩慢，很容易導致水腫現象。

異常4、尿液變黃且帶有大量泡沫

正常人的尿液應該是透明無色或淡黃色的，通常上火尿液顏色纔會變深，排出上火，晨起排尿如果發現尿液發黃並伴有大量的泡沫，清切九九不消散時，這種現象可能是因爲尿酸過高導致的，出現這種情況後莫忽視。

尿酸過高，身體還會出現這些現象：

1、腎絞痛

2、 腎結石

3、關節發炎

4、 身體肥胖

5、食慾不振

6、痛風

如果出現以上症狀超過2條，一定要趕快檢查尿酸高度。

平時我們應該多做一些對身體有益的事情，防止腎臟發生病變。

常做3事，腎臟越來越健康

第一件事：多喝水

如果身體尿酸過高，經常喝水是很有效緩解尿酸的方法，常喝水不僅能促進腸胃消化，還能有效稀釋尿酸濃度。喝水時加入一些雲臺冰菊，能夠有效緩解尿酸過高的問題。

雲臺冰菊地產河南，裏面富含多種保護腎臟的成分，被譽爲保護腎臟的“好幫手”。

菊甙和膽鹼可以很好地維護腎臟健康，降低尿酸濃度，有抑制尿酸鹽的功效，還能有效清理血管垃圾，消熱解毒止痛，對腎臟健康有很大的作用。

類黃酮主要可以加速尿酸代謝，潤腸通便，加快身體排毒代謝，有助於降低尿酸功效，幫助身體快速尿酸，防止尿酸鹽的析出。

第二件事：常運動

經常運動能幫助身體加快血液循環，產生含量，幫助身體排毒，其中跑步的作用最爲顯著，可以增強腸胃蠕動，有助於增加消化液的分泌，提高吸收消化能力，並且還能有效的代謝尿酸，防止尿酸在體內積累過多。

運動時一定要控制好量，防止運動過度，起到相反作用，運動每週保持3-5次，每次不低於半小時。

第三件事：多喫水果蔬菜

新鮮的瓜果蔬菜種含有大量的維生素和膳食纖維，不能進能補充身體所需要的營養物質，還有助於腸胃消化，防止人體過胖，少喫高嘌呤食物，防止尿酸過高，影響身體健康。