导语：肝脏是我们身体非常重要的一个器官，帮助我们身体排毒，解毒，如果肝脏出现问题，随之而来的就是我们的身体也会出现各种各样的问题，会给我们身体带来很大的危害，所以平时日常生活中，就要注意对于肝脏的养护，多了解一些关于肝脏的养生小常识。

一、身体出现这3种情况，有可能是肝脏出现了问题，要时刻注意

1、脸色发黑

我们的肝脏对于铁起到了代谢的作用，如果我们的肝脏出现了问题，那么就会影响血液内铁的吸收，会导致铁在血液里造成堆积，导致脸色发黑，如果出现了这种情况，一定要及时做出应对方法，严重的话，要及时就医。

2、无故地感到疲乏

不知什么原因，身体总是会感到莫名其妙的疲乏，这时我们就要注意了，很有可能是肝脏出现了问题，肝脏出现问题会使人的情绪容易暴躁易怒，经常会感觉头晕脑胀，身体乏累，不仅会危害我们的身体健康，还会给我们的生活带来很多不必要的麻烦。

3、持续便秘或者腹泻

很多人出现这种情况，可能并不会很注意，可能就是觉得是肠胃的问题，调理一下就好了，可是并不是这样，如果持续这样的情况，有可能是肝脏出现了问题，导致我们体内分泌系统失调，引起代谢系统的紊乱，进而影响到我们身体排泄，身体出现这种情况，一定要注意，及时做出应对方法，不要等到身体出现更严重的问题，再去应对，那样就晚了。

二、日常生活中，经常做这三件事，很危险，可能会导致肝脏出现问题

1、饮食规律

饮食不规律会给我们身体带来很多伤害，会扰乱我们身体内的系统导致体内系统紊乱，还有一些人喜欢暴饮暴食，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这些东西对我们身体都有一定的伤害。

2、经常熬夜

经常熬夜会打乱我们的生物钟，使我们的身体长期处于疲劳紧张的环境，会增加肝脏患病的风险。

3、经常抽烟喝酒

很多人就是由于经常喝酒，抽烟才会导致我们的肝脏出现很多问题，所以日常生活中，要尽量避免抽烟喝酒。

三、肝脏也喜欢“吃水果”，2果加一水，养肝排毒，让身体更健康

1、葡萄

葡萄是我们日常生活中非常常见的一种水果，味道酸甜，含有非常丰富的营养物质，比如维生素，以及一些微量元素，能够补充一些身体所需要的营养物质，同时还能调理肝脏，抵御外来病毒的侵害，对于养肝护肝有很不错的功效。

2、草莓

经常食用一些草莓，对于肝火旺盛的人来说，是一个很不错的选择，而且还能帮助我们养肝，护肝，同时草莓的味道酸甜，很受人们的喜欢，同时草莓还有明目的功效。

3、养护肝脏的好伙伴----试试去益肝茶

肝脏在我们身体中有着重要的作用，我们一定要注意对于肝脏的养护，根据李时珍的《本草纲目》中记载决明子，樱花，牛蒡根，枸杞等食材浸泡在一起，有很好的养肝排毒的功效，这也是很多中医朋友常用的养肝排毒小食方，食材原理如下：

决明子：决明子有很好的清肝明目，润肠通便的效果。

樱花：樱花具有清热解毒，疏散风热，凉血止痢的功效。

牛蒡根：牛蒡根有很好的消毒消肿，养肝解毒消毒的功效。

枸杞：具有养肝、滋肾、润肺的功效。

如果平时没有时间制茶，没关系，可以尝试一下小编给大家带来的这款茶包，只需用开水冲泡一下，简单方便，不会占用你很长时间，仅需要几分钟，你就可以喝到一杯益肝茶。有需要的朋友可以点击下方卡片获取，赶紧行动吧！

结语：身体如果出现以上几种情况，一定要警惕，平时也可以多吃葡萄，草莓等水果，能够起到对于肝脏的调理功效，还有就是平时就要注意自己的饮食以及自己的生活习惯，对我们身体健康都有帮助。