導語：肝臟是我們身體非常重要的一個器官，幫助我們身體排毒，解毒，如果肝臟出現問題，隨之而來的就是我們的身體也會出現各種各樣的問題，會給我們身體帶來很大的危害，所以平時日常生活中，就要注意對於肝臟的養護，多瞭解一些關於肝臟的養生小常識。

一、身體出現這3種情況，有可能是肝臟出現了問題，要時刻注意

1、臉色發黑

我們的肝臟對於鐵起到了代謝的作用，如果我們的肝臟出現了問題，那麼就會影響血液內鐵的吸收，會導致鐵在血液裏造成堆積，導致臉色發黑，如果出現了這種情況，一定要及時做出應對方法，嚴重的話，要及時就醫。

2、無故地感到疲乏

不知什麼原因，身體總是會感到莫名其妙的疲乏，這時我們就要注意了，很有可能是肝臟出現了問題，肝臟出現問題會使人的情緒容易暴躁易怒，經常會感覺頭暈腦脹，身體乏累，不僅會危害我們的身體健康，還會給我們的生活帶來很多不必要的麻煩。

3、持續便祕或者腹瀉

很多人出現這種情況，可能並不會很注意，可能就是覺得是腸胃的問題，調理一下就好了，可是並不是這樣，如果持續這樣的情況，有可能是肝臟出現了問題，導致我們體內分泌系統失調，引起代謝系統的紊亂，進而影響到我們身體排泄，身體出現這種情況，一定要注意，及時做出應對方法，不要等到身體出現更嚴重的問題，再去應對，那樣就晚了。

二、日常生活中，經常做這三件事，很危險，可能會導致肝臟出現問題

1、飲食規律

飲食不規律會給我們身體帶來很多傷害，會擾亂我們身體內的系統導致體內系統紊亂，還有一些人喜歡暴飲暴食，喜歡喫一些辛辣刺激的食物，這些東西對我們身體都有一定的傷害。

2、經常熬夜

經常熬夜會打亂我們的生物鐘，使我們的身體長期處於疲勞緊張的環境，會增加肝臟患病的風險。

3、經常抽菸喝酒

很多人就是由於經常喝酒，抽菸纔會導致我們的肝臟出現很多問題，所以日常生活中，要儘量避免抽菸喝酒。

三、肝臟也喜歡“喫水果”，2果加一水，養肝排毒，讓身體更健康

1、葡萄

葡萄是我們日常生活中非常常見的一種水果，味道酸甜，含有非常豐富的營養物質，比如維生素，以及一些微量元素，能夠補充一些身體所需要的營養物質，同時還能調理肝臟，抵禦外來病毒的侵害，對於養肝護肝有很不錯的功效。

2、草莓

經常食用一些草莓，對於肝火旺盛的人來說，是一個很不錯的選擇，而且還能幫助我們養肝，護肝，同時草莓的味道酸甜，很受人們的喜歡，同時草莓還有明目的功效。

3、養護肝臟的好夥伴----試試去益肝茶

肝臟在我們身體中有着重要的作用，我們一定要注意對於肝臟的養護，根據李時珍的《本草綱目》中記載決明子，櫻花，牛蒡根，枸杞等食材浸泡在一起，有很好的養肝排毒的功效，這也是很多中醫朋友常用的養肝排毒小食方，食材原理如下：

決明子：決明子有很好的清肝明目，潤腸通便的效果。

櫻花：櫻花具有清熱解毒，疏散風熱，涼血止痢的功效。

牛蒡根：牛蒡根有很好的消毒消腫，養肝解毒消毒的功效。

枸杞：具有養肝、滋腎、潤肺的功效。

如果平時沒有時間製茶，沒關係，可以嘗試一下小編給大家帶來的這款茶包，只需用開水沖泡一下，簡單方便，不會佔用你很長時間，僅需要幾分鐘，你就可以喝到一杯益肝茶。有需要的朋友可以點擊下方卡片獲取，趕緊行動吧！

結語：身體如果出現以上幾種情況，一定要警惕，平時也可以多喫葡萄，草莓等水果，能夠起到對於肝臟的調理功效，還有就是平時就要注意自己的飲食以及自己的生活習慣，對我們身體健康都有幫助。