過去脫髮是中老年人才會擔心的事情，而現在，脫髮已經成了老中青三代人都會擔心的事情。脫髮並不會給身體帶來疼痛等異常的感覺，但是它卻會給人的心理健康帶來不小的傷害，讓人容易產生自卑等負面心理，時間長了，容易影響人對自我的認同，所以也是件需要重視的事情。

現在有不少人都會擔心自己哪天會悄無聲息地脫髮，其實這並不需要過於擔心，因爲脫髮前通常會有“前兆”表現出來，只要仔細留意，還是可以及時發現的。

正常情況，平常我們每天都會掉50—100根頭髮，所以平常大家發現自己掉頭髮也不要驚慌。但是若你發現掉的頭髮都是比較細軟的頭髮，那要注意了，這說明頭部的毛囊功能可能受損了，剛生長出的細軟頭髮無法正常生長，會提前脫落。出現這種情況要及時的調理，不然頭髮可能會越來越少。

還有短時間內頭皮頭髮突然變油了，也要引起注意了，這也可能是脫髮跡象。頭髮油是生活中常見的現象，好幾天不洗頭髮就會變油，有的人本來就是油性皮膚，頭髮油是正常的。但如果短時間內發現頭髮突然變得比以往油了，出油明顯比以往增多，這說明可能是身體內分泌失調了，也是脫髮前兆。

平常大家在照鏡子的時候，要多觀察自己的前額額角、鬢角和髮際線，若這三個部位的髮量變得越來越少，說明已經存在脫髮的情況。

以上這些都是脫髮“前兆”，爲了減少這些情況的發生，我們要養成健康的洗護習慣，喫好睡好頭髮才能好。如有發現有脫髮跡象，要注意避免熬夜，每天應該保持不少於六個小時的睡眠，這樣才能夠頭皮充分的代謝時間，促進毛髮的代謝，讓頭髮保持正常的代謝速度，改善脫髮的情況。

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