生意難做的一年

媳婦回來的時候，進門第一句話就是萬悅城的宋記烤麪筋關門了，貼了招租的廣告。其實想想也習慣了，今年的生意有多難做，看看這門面關了多少、換了多少就明白了。

很多線下行業受電商衝擊還是很大的，商業綜合體分佈又太多，這一片小區，大大小小的就有好多個，又有多少商家呢？圍繞他們的小區裏又有多少實際入住的呢？入住的人又有多少購買力呢？真的是越往下想越覺得難啊！買家掙錢難，賣家掙錢當然難了。

我是做着技術活得，拿着固定的工資，五險一金圖個安穩，但時常也想去轉行開店，不入那一行覺得他自由，就像其他人覺得我們搞軟件開發的工資高一樣，哪一行都有工資高低的分別，要看能力、看付出。

不控制飲食=暴漲20多斤

媳婦懷孕了，我提前回來做了魚湯，恩，還算美味。鯽魚不大，兩個人一晚上都給喫完了，新買的高壓鍋煮飯也很香軟，炒的兩個小菜也可佳，結果就是喫得有些撐。

這是結婚後的常態了，從去年媽媽過來待過一段時間，我的體重就瘋狂上升。晚上剩下沒喫完的基本都被我掃完光盤了，這短短一年的時間，積累在我身上多達20多斤的肉啊，腿上、腰上、臉上、肚子上，甚至連手臂也長了。也好，現在再沒人問我怎麼保持好身材了吧！

跑步真的能瘦身嗎？

我也經常跑步的，跑步可以減肥瘦身嗎？你看我就知道了。其實說到底，跑步只是作爲一個輔助的作用，真正起作用的是晚間的那頓飯，千萬不要貪，如果註定要光盤，那就一盤少做點，定好合適的量，可以適當喫些水果補充，喫太飽了也不利於自身健康。

其實中間有一段時間我有減下來那麼一點的，晚上喫少點，再配合運動，瘦身起來效果還是可以的，尤其體重基數大的情況下，適當增加點運動量。後來婚後伙食又好了，體重再次破了記錄。

小時候媽媽總抱怨：你喫那麼多怎麼都不長肉呢？飯都喫到哪裏去了？還是這麼瘦！

現在可好了：你現在也還行，不能再長胖了誒，長胖了血壓、血糖容易高，多出去運動運動，別老坐那不動，晚上也少喫點！

正如我以前總說：每次胖都只胖肚子，煩死了！好了，現在不用煩了，腿和腰也一起長了，還搭了手臂，搭了一張臉！是不是如願以償了，這真不是個好的願望啊！

跑步去公司打卡

今晚，我又出發了。這次我選擇跑步去公司，因爲我想起今天忘記打卡了。單程5公里，全程10公里，基本全程都有步道，還算安全，戴上耳機沿路右側跑尚可。我當然沒有全程跑過去，我騎車到區政府，停好電動車後，在跑步去市政府大廈打卡，這樣距離縮短了一半左右，六公里的跑程還分了幾次跑完。

中間偶爾要過馬路，要等紅綠燈。這時候，摘下耳機是必要的。除了要觀察路口車流情況，還要聽聽路口鳴笛的，尤其有些不開車燈的非機動車也得提防，聽聽輪子摩擦路面的聲音，眼睛和耳朵相協調、配合，保證安全健身，這樣也滿足健身的初衷。

打完卡，少穿了幾次馬路，依然沿着原路返回，好在路上非機動車也不多，我還是靠着右邊路沿跑，這次眼光時常看看身後，注意燈光和鳴笛。

跑步與音樂耳機的搭配

跑步嘛，總是一個人單獨行動，一個人的世界配點音樂也別有一番滋味。線控耳機跑起來總是有種被牽扯的感覺，大多隻是心理在作祟，有時候跑起來也擔心線的接頭處會碰壞，最後藍牙耳機成了我的不二選擇。

偶爾接打個電話也挺方便，一路上有音樂相伴，跑程也是相當愜意。戴上耳機以後，就感覺世界都是你的了，思想便可以天馬行空起來，但這種天馬行空的跑法可不適合在馬路上跑哦，戴上耳機在充滿不確定因素的馬路上跑步着實有些危險，也影響了其他的交通參與者。

這也是我一直選擇公園或者非機動車道靠右跑步的原因。跑步不僅要利己還不應該擾人。入耳的耳塞和掛脖式的都試過，怎麼說呢，對我來說沒什麼區別，只要音質還過得去就行了，最好不要把外界完全隔絕了那種，所以跑的時候聲音不要太大，太大也影響自己的聽力，太大還可能導致自己判斷不清自己的心率大概範圍。

聽聽音樂轉移些注意力，跑步也相對輕鬆些，也不僅僅跑步吧，其他非團隊的運動基本都有此感覺，說陶冶情操似乎也還適合。