已经说过很多次，别以瘦为美了，那么今天给大家带来一个成功的例子。今天要介绍的，是一位被大家称为“微胖”的小姐姐，做到真正的“肥而不腻”，丰满的身材让人欲罢不能。对镜自拍，自信一笑，瞬间撩倒许多观众啊，灵动中还夹杂着妩媚，无辜的表情、清纯甜美的长相还有这Q弹的肌肤，让人只想要进一步了解她。

身材是公认的好，性感的小蛮腰，腿部的肉感十足，却没有一丝多余的赘肉，所有的肉都是恰到好处，什么都是“刚刚好”，简直羡煞旁人啊！这样一位小姐姐，就是“微胖界女神”，她的英文名叫seulmin。seulmin之所以被人们熟知，是因为她无意中，在社交平台上，发布和一组健身照，身材仪态在举手投足间，都十分迷人，观众还为她封号：“最美瑜伽女神”，绝对是实至名归。

从图片中我们不难发现，seulmin分享的每张自拍，大多都是身着健身服装的，而且几乎都是在健身房里健身的照片，而且健身时拍出的照片，也有着超脱的气质。

seulmin的长相虽然并不出众，但是在气质这一块，她是拿捏得死死的，虽然是微胖，但是每一出都是恰到好处，这也绝对并不是胡吃海喝，就可以得来的身材。

seulmin现在也需要控制自己的饮食，这对超级自律的她来说，完全没有难度。“三分锻炼、七分吃”，这句话是seulmin一直相信并且坚持的，她不只是在健身房里挥洒汗水，她还在厨房里研究出各种各样健康的食物。而且seulmin分享了一个秘诀，那就是将早餐吃好吃饱，这样午餐就可以少吃些，而且营养又健康。

俗话说，早餐得吃的像皇上一样，膳食一定要非常健康，这样的说法在健身圈里，也是适用的，今天给大家整理六样营养的早餐，一起来看看。

第一样：红豆红枣薏米糊

先准备好原料，大米 、红豆和薏米，准备一个舀米的小杯子来大概测量，

红枣准备六颗，之后将它们都清洗干净， 红豆、薏米和大米洗净，加水浸泡一夜，一半以前浸泡，睡前搞就可以啦。红枣去核，撕成碎片，比较入味。早晨起来，将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加两杯水，制成米糊，轻松解决一顿营养的早餐。

第二样：红薯杂粮米糊

先准备好原料，红薯、麦仁、糙米和

玉米片，有特别喜欢的也可以多加，玉米片十分入味，可以多来一些。还是一样，将麦仁、糙米用清水浸泡，这两样就去不需要泡一晚上了，15 分钟即可。红薯去皮切成小块，倒入豆浆机中，先行搅拌，后再加入玉米片、麦仁、糙米，加入适量的清水，一杯半或者两杯，之后开始搅拌。

第三样： 山药红薯米糊

还是一样，准备好原料：地瓜、山药、米饭和黑芝麻粉，要是需要有点味道的，可以加入少些白糖调味。之后将

山药和红薯切片，有微波炉的，再加入一些水，放到微波炉里加热。或者是开水煮，先烫熟侯沥干。之后将山药和红薯放到搅拌机中，先行搅拌均匀，后加入黑芝麻粉、米饭和白糖，再添加开水，搅碎即可。

一般水的用量就是没过食材即可。

第四样：紫薯米糊

准备好原料，紫薯、大米，将紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡，也是在睡前开始准备，浸泡一夜即可。

早晨起来将浸泡过的紫薯、大米先用蒸锅蒸熟，之后和适量水一起加入豆浆机中，制成米糊。

第五样：南瓜米糊

准备好原料，南瓜、大米。将南瓜去皮切成小块，尽量小，搅拌机好制成糊状，大米清洗干净。和紫薯米糊一样，先将南瓜和大米放进蒸锅蒸熟，

后将蒸好的南瓜和大米倒入豆浆机，倒入适量水，启动即可。

第六样：南瓜栗子米糊

准备好原料，先是南瓜、熟栗子和大米。将南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡，睡前准备浸泡一晚。

栗子剥壳，将栗子肉切小块。早晨将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

结束语

看完seulmin之后，大家还会觉得只有瘦才是美吗？其实，身材微胖的女孩也是非常有魅力的，整体看上去饱满又甜甜的很可爱，而且非常架衣服！耐看丰腴的seulmin各可以驾驭的穿搭风格也是各种各样，一点都不局限，甜美又不失性感。seulmin的自律也不是一天炼成的，需要一直坚持，坚持自己的信念，总会成功的！好身材吃出来！