据相关调查显示：中国成年人每天两次刷牙的比例，只有 36.1%。而美国关于此项的调查结果却有70%，由此来看，国内对口腔清洁的重视程度远远不够。

很多人宁愿在床上多躺一分钟，也不愿意把这一分钟匀给刷牙。

然而，口腔一旦出现问题，不仅会影响咀嚼、发音等生理功能，还可能会引起消化系统乃至全身的疾病。

如果你实在觉得刷牙麻烦，那就非常推荐你买一把电动牙刷，以此提升刷牙的效率。

电动牙刷好还是手动刷牙好？

其实，不管是电动牙刷还是手动刷牙，只要能够按照“巴氏刷牙法”来刷，效果都不会太差。

不过呢，还是更推荐用电动牙刷来刷牙，因为：

▎力道更容易控制

电动牙刷都有固定的频率，有些牙刷还有不同的模式可供选择，不会用力过大。

▎时间更好控制

许多电动牙刷都有时间提示功能，一般刷牙的最佳时间是2分钟，时间一到自动停止。

▎更有趣好玩

对于很多不喜欢刷牙的朋友来说，电动牙刷会自动刷牙的刷头，会让刷牙这件事不这么枯燥，更有趣好玩。

电动牙刷伤牙么？

这样的担心是多余的。

健康的牙齿没有这么不经刷，而且电动牙刷的力度是设置好的，没有机会让你用力过猛伤到牙齿。

刷毛软点还是硬点？

刷毛选择硬度适中的“软毛”。

如果刷毛太硬的话，很容易刮伤牙龈，太软又不容易把牙齿刷干净，所以也没有必要追求“极软”的刷毛。

如果你刷牙的时候发现你的牙刷开始掉毛了，那就该换了。

刷头大的好还是小的好？

很多人觉得刷头大一些，清洁效率会高，其实是不对的。

大刷头不太方便操作，牙齿的一些小角落不容易清洁到，所以可以选择小一点的刷头。

当然啦，也不是说刷头越小越好，刷头太小了刷牙时间也会增加，原本2分钟就可以刷完的牙，可能就要刷5分钟了。

那有没有什么选择标准呢？一般来说，能够覆盖2-3颗牙齿就可以了，宽度不超过4排刷毛都ok~

刷头多久换一次？

美国牙科学会（ADA）建议，3～4 个月至少需要更换一把牙刷。

所以，刷头3个月一换是比较科学的。如果还没有到这个时间，一旦刷毛弯曲了或者掉毛了，就可以换了。

哪些人可以用电动牙刷？

大人小孩都可以用！

一般孩子到了3岁左右，牙齿就都出全了，爸爸妈妈们就要开始教孩子自己刷牙了。

小孩子开始学习刷牙就可以使用电动牙刷，不过要在父母的陪同下使用哦！

不过有些宝宝可能开始会比较怕电动牙刷，爸爸妈妈可以让他们先用手动牙刷来过渡，等他们能接受电动牙刷再换也不迟。

电动牙刷怎么选择？

选电动牙刷，看这5点就好啦~

① 巴氏刷牙的方式竖刷 ② 有刷牙时间提示 ③ 续航持久 ④ 防水 ⑤ 充电快

如果要推荐的话，那就——我们的电动牙刷啦~

以上5点全满足！颜值还很高哦！

好啦，今天的分享到这里结束了。欢迎给我们留言哦~