文丨木莲妈妈，原创内容

席慕容写下过这样美丽的诗句，“母亲是伞，是巨英；我们是伞下的孩子，是英里的巨子。”

母爱的天性就是会保护孩子，这一点从母亲怀孕的时候就开始了。孕妈在有了宝宝之后，无论做什么事情，都会加倍小心，生怕自己的一举一动将宝宝置于危险的境地。

平时在家里还算是安全的，但是一到了外面，很多事情就变得不可控了。那么准妈妈外出的时候，要注意些什么呢？

注意绕开这三个危险地段：

1）安检区域

在乘坐公共交通的时候，安检是必不可少的。尤其是在出远门，需要搭乘火车或者飞机的时候，安检更加严格。

一般的辐射对于孕妇来说，还算安全。但一定要注意的是，不要接近检查行李的安检机器。

为了能穿透行李看到其中的物品，其实使用了X光照射。普通人被X光照到了没有多大关系，但是对于胎宝来说，实在太危险了。

X光可能会导致胎儿畸形，甚至是流产。因此在过安检的时候，一定不要去扒帘子，慢慢等候，或者是干脆让老公负责行李的安检，这样更加安全。

2）空气不良区域

在室内环境中，空气长时间不流通，更容易积攒垃圾，影响空气质量。对于孕妇来说，不好的空气会加剧不适，影响胎宝的安全。如果身边有人在抽烟，那么孕妇就更加危险了。

香烟在燃烧的时候，会产生大量有害及致癌物质。相关实验证明，孕妇吸二手烟，会引起免疫力下降，导致胎儿畸形，甚至会有早产和胎死腹中的危险。

因此，如果旁边有人在抽烟的话，孕妇一定要走开。如果没办法分开的话，孕妈妈一定要为了孩子，主动请吸烟的人回避。

3）人潮拥挤区域

在正常情况下，大家都会注意身边的孕妇。但是如果人太多、太拥挤的时候，很可能看顾不过来。

在不注意的时候，就容易挤到孕妇，发生危险。而且如果孕妇此时感到不适，急救措施也是难以展开的。

孕妈妈在带着孕肚的时候，还是要尽量远离人群，去一些清净的地方。

孕早期和孕晚期，孕妇最好不要出远门

专家表示，孕妇在孕早期和孕晚期的时候，都不适宜出远门。

在孕早期，胎儿还不是很稳定，随时有流产的风险。出远门旅途劳顿，会让孕妇身体变差，加大流产的几率。

到了孕晚期，胎儿有早产的可能性。如果孕妇出远门的时候面临生产，就必须去陌生的医院分娩。

没有熟悉的医生了解孕妇的情况，在分娩的过程中，危险系数就会增大。

孕妇在公共场合如何保护自己？

★外面出行，家人陪护★

怀了孕的女性，相对来说比较脆弱，因此外出的时候，最好有家人朋友的陪伴。一方面可以照顾孕妇，另一方面也能让孕妇感到安心。

★公交车上，寻找专座★

孕妇属于弱势群体，公交车上会有老弱病残孕的专座。孕妇不要腼腆，上车后可以去专座坐下。如果已经有人坐了，就去年轻人身边，看看是否愿意让座。

★防止感染，做好防护★

公共场合的人多，细菌也多。怀孕的女性，此时正是免疫力较低的时候，容易被病菌感染。

但是孕妇生病既麻烦又危险，所以一定要提前做好防护，最好是戴口罩以免被传染。

★出门在外，带折叠椅★

随着怀孕周数的增长，孕肚也在变大，带给身体的负担越来越重。孕妇在外面停留的时候，很容易感到疲惫。

但并不是所有地方都有座椅的，此时随身带一个轻便的折叠椅就显得尤为重要了，可以让孕妇随时随地休息。

★调节情绪，避免动怒★

孕期是荷尔蒙水平极其不稳定的一段时期，孕妇的心情起伏也很大，很容易因为愤怒与他人发生矛盾。

但是这对于孕妇来说是很危险的，因为不知道会遇见怎样的人，口舌之争很可能会惹祸上身。

准妈妈在家可以做什么？

为了增强体质、顺利生产，每天出去散步是必要的。不过孕妇大部分时间还是待在家里的，为了防止无聊，可以给自己找点事情做。

练瑜伽：瑜伽可以促进身体的新陈代谢，同时孕妇瑜伽能够调节体质、帮助生产。瑜伽的冥想环节还可以帮助放松心情，很有好处。聊聊天：孕妇的心情总是忽好忽坏的，身边需要亲朋好友的陪伴，才会防止胡思乱想。所以在家的时候，孕妇可以找朋友来家里做客，打发时间。准妈妈们在孕期必须格外小心，为了肚子里的小生命，努力挺过这十个月吧~你在怀孕的时候，是如何保护自己的？