曲靖位於雲南省東部、珠江源頭，雲南、貴州、廣西三省區交界處，素有“滇黔鎖鑰”“雲南咽喉”之稱；是雲南省重要工商城市，亞洲最大的菸葉生產基地，肉類、馬鈴薯、蠶桑、生薑、油菜產量均居雲南省第一位，有“滇東糧倉”之美譽。

曲靖是出省入滇的重要通道，是全國性綜合交通樞紐和區域級流通節點城市，滬昆、杭瑞、汕昆、銀昆等高速公路和滬昆高鐵、南昆、貴昆鐵路縱貫全境，是泛珠三角區域合作、長江經濟帶的重點開發區之一，滇中城市經濟圈的核心區域。

曲靖市總面積2.89萬平方公里，下轄3個市轄區、1個縣級市、5個縣共計9個縣級行政區，2019年末全市戶籍人口爲666.74萬人、常住人口爲617.77萬人，常住人口規模略低於湖北黃岡、貴州遵義，略高於浙江台州、廣東揭陽。

以下爲曲靖9區縣人口分佈情況：

宣威市位於曲靖市東北部，宣威站是雲南省第三大火車站，僅次於昆明站、曲靖站，是進入雲南的最主要鐵路經停站，“宣威火腿”馳名中外，常住人口137.47萬人。

會澤縣位於曲靖市西北部、金沙江東岸，因境內金沙江、小江、牛欄江、以禮河等江河交匯而得名，是出滇入川的重要通道，屬國家級扶貧開發重點縣，常住人口96.02萬人。

麒麟區位於曲靖市中部，南盤江上游，是曲靖市主城區，曲靖市的政治、經濟、文化中心，是珠江源頭第一城，素有“滇東重鎮”、“入滇鎖鑰”之稱，常住人口78.6萬人。

富源縣位於曲靖市東部，雲南、貴州兩省交界處，烏蒙山支脈自北向南縱貫全境，，原名平彝縣，1954年改稱富源縣至今，常住人口75.14萬人。

陸良縣位於曲靖市西南部，居南盤江上游，素有“滇東明珠”之稱，是中國民間文化藝術之鄉、國家衛生鄉鎮（縣城），戶籍人口69.73萬人。

羅平縣位於曲靖市東南部，是“全國旅遊百強縣”、“全國糧食生產先進縣”、“全國菸葉生產第一大縣”、“全國文明縣城”，雲南首批省級全域旅遊示範區，常住人口57.88萬人。

沾益區位於曲靖市中部，自古有“入滇鎖鑰”、“入滇門戶”、“入滇第一州”之稱，是雲南省革命老區、中國重要菸草基地、藥用花卉基地，常住人口45.51萬人。

師宗縣位於曲靖市南部，是一個多民族聚居的山區農業縣，因唐代時部落首領師宗率部聚居於匿弄甸（今師宗縣城外西華村）而得名，常住人口41.09萬人。

馬龍區位於曲靖市西部，氣候適宜，雨量充沛，夏無酷暑，冬無嚴寒，舒適宜居，森林覆蓋率達52.4%，被譽爲“綠色天然氧吧”。常住人口21萬人。

區境9區縣，你看好誰？