01

想要忘記一個人，需要很大的勇氣。

畢竟從前愛過，付出過認真過，一起共度了人生中很多美好的瞬間。

有些人認爲，想要忘記一個人就要將過去斷的乾乾淨淨，和從前的愛人和生活告別。

於是選擇斷聯，來消失在彼此的生活裏。

其實並不用如此，張愛玲說:“想要忘記一個人的方式，一是時間，二是新人”。

刻意的斷聯，也難以讓自己的心情平復。

時間有了空缺之後，對對方的想念也隨之發酵，反而會越來越想，越來越難以忘懷。

不如平淡處之，留着對方的聯繫方式，也不斷了消息。

把這段情分當做一段珍貴的情誼，也將對方視做合拍的朋友。

這樣一來時間成爲了良藥撫平了傷口，慢慢將那個人淡忘。

也要試着向前看，生活不止只有那個人，還有詩和遠方，風景和美好在等待你。

忘記一個人的最好方式，不是斷聯，而是這樣的。

02

坦然面對

之前網絡上有一句很火的話說：“越是拼了命想要忘記的，往往越忘不掉”。

在心理學上有一個名詞叫做：“心錨效應”。

一旦我們在心裏不停的給自己灌輸一個觀念，比如：“我要忘記某某某”的時候；

你會發現，當你一提起某某某時，就會想要去強迫自己忘記他。

可是這個人，卻從來沒有離開過你的腦海中。

斷聯這種方式，雖然有效。

可是從對方的生活中退出之後，想要忘記對方，卻在不經意間種下了“心錨”。

這樣反而會將自己的思緒打亂，使自己沉浸在感情的痛苦和煩憂之中。

與其這樣，倒不如坦然的去面對這件事，用開放的眼光去看待這件事。

無心插柳柳成蔭，有時候不去強迫自己做的事，反而就能順利達成。

穩住心態，不必非要斷聯。

感情變談到消失淡忘彼此，就如花開花落，有自己的生長過程。

我們只需要專注自己的心，讓自己不再被感情左右，纔會達到忘記一個人的目的。

對方也會因爲你的不再在意，而躺在列表，成爲那個“泯然衆人”。

03

看淡，淡然處之，擁抱新生活。

想要忘記一個人，也需要適當的向前看。

新的花園，自由風景，也許前方的風景如畫，當你步入其中的時候也自然忘記了身後的那個人。

艾露和阿棟是因爲阿棟的暴躁而分手的。

阿棟不但不會處理情緒，還差點讓艾露受了傷，失望的艾露決心分手。

分手之後，艾露沒有選擇斷聯，只是把他的暱稱，改回了原本連名帶姓的樣子。

在這期間，艾露一直想要忘記阿棟給自己帶來的傷害；

可是越想要忘記那些曾經不美好的畫面都出現在眼前，甚至還給自己帶來了一些悲觀情緒。

大家都勸她要向前看，也許調整好狀態，去迎接新生活，自然而然也就忘記了。

沒有斷聯，也能讓對方看到你越過越好的樣子。

一年之後的艾露，遇上了一個好脾氣的男友，也逐漸忘記了曾經給自己帶來痛苦和傷害的那個人。

可見，忘記一個人不必非要選擇斷了聯繫。

有時候敞開心扉去面對新生活，就會享受到“你若盛開，清風自來”的快樂。

感情有了新的出口，心的位置也重新安放，從前的任何事自然也就淡忘遠去了。

04

通過時間來消化這段感情。

時間是治癒傷口的良藥，它讓回憶變得模糊，給回憶進行了美化，人的感情也分不同的階段。

分手之後的時期，就如同燒開水一樣，隨着時間，而達到一個沸點，難以忘記對方，思念佔了上風。

可是沸點之後，溫度就會越變越涼，也就會隨之忘記他。

如果不斷聯，我們還能通過看對方的朋友圈等方式，遠遠的看着對方，明白對方的現狀如何。

也可以三兩句寒暄，禮貌的問候對方，這樣也是給了自己一個情緒發泄點和關注點。

慢慢遺留的感情逐漸走遠，這份放不下的思念也能夠說放就放了，該忘記的也會忘記。

反觀斷聯之後，思念的感受無處宣泄，滿世界也找不到那個人。

一部分人就會陷入情緒的崩潰當中，忘記對方就會越來越難。

自然，是最迷人的力量，忘記一個人需要心態坦蕩。

感情說到底，是雙方力量的博弈。

只要把自己的心守好，也就能控制自己的思想，思想也能決定是否要忘記那個人。

畢竟曾經的那些美好，都是真實存在的，又怎能說忘就忘，只是需要用對方法。

其實，也不一定非要斷聯。

無論是張愛玲口中的時間還是新歡，或者是放平心態的淡然處之，都是忘記一個人的良藥。