秋末冬初多喝水，4款天然果茶熱乎乎，上班家居都能喝，倍兒滋潤。秋末冬初，北方多風，氣候乾燥，南方多雨，陰冷潮溼，所以今天我帶來的這4款熱果茶，可以說南北“通喫”，不但補水，還讓人從裏到外的舒坦。

因爲考慮到不同的飲用環境及條件，這4款熱果茶有用沸水浸泡的，也有用養生杯小煮一下的。用沸水浸泡的果茶適宜多人飲用，喝完一壺還能再續熱水，即使喝半天兒，這果茶還依然有果香和絲絲酸甜味。

而水煮的不限人數，可隨喝隨續水小煮，老能喝上熱乎茶，煮熟的水果喫下去既增加了植物纖維，還有飽腹感，挺能擋餓的。

-------【百香果梨桃飲】-------

有了百香果的加入，這水果飲頓時有了華麗的味道。利用水果自身的香甜味，連喝兩杯真的很過癮。

【材料】 百香果2個，梨半個，桃1個，開水適量

【製作】

1. 材料準備好：百香果、桃、梨清洗乾淨；

2. 桃子切薄片，再改刀切丁；

3. 梨子切薄片，再改刀切丁；

4. 百香果對半切開；

5. 將百香果肉、桃丁、梨丁同入大杯中，再澆上沸騰的水即可。

【蘋果私房話】

這道水果飲可以用沸水浸泡，也可以用微火煮熟喝，不建議再額外放糖，以免糖量攝入過多。

-------【百香果青檸飲】-------

【材料】百香果2個，青檸1個，沸水適量

制 作

1. 材料準備好：百香果清洗乾淨，青檸用鹽粒輕輕揉搓後沖洗乾淨；

2. 將青檸切薄片，中間的籽去掉，防止浸泡出來的水發苦；

3. 百香果對半切開；

4. 將青檸片和百香果肉同入大杯中；

5. 倒入沸水，浸泡一會兒即可。

這道熱果飲口感偏酸，有開胃提神的效果；胃酸過多的人不宜食用。

-------【葛根梨湯】-------

【材料】 雪梨半個，野生葛根1片，枸杞10顆，冰糖1塊，水適量

製作過程

1. 材料和電燉壺準備好：雪梨、野生葛根片、枸杞、冰糖、清水；

2. 雪梨清洗乾淨不刮皮，直接切片、切條、切丁，梨核去掉；

3. 雪梨丁、葛根片、枸杞、冰糖同入電燉壺中；

4. 水加到最高水位線；

5. 蓋上蓋子，通電，選擇“熬煮”功能，10分鐘、40分鐘、70分鐘，可隨自己的喜歡，我選擇了40分鐘，可以充分釋放梨子和葛根的效果；中途無需攪拌；

6. 這是熬煮好的葛根雪梨湯，自帶甜味，趁熱喝，香噴噴甜滋滋，除了葛根片不能食用外，其它都可以隨湯一起入肚，暖胃暖身還頂飽，上下午均可食用。

蘋果私房話

1. 雪梨和葛根片都耐煮，時間不一定是40分鐘，可以根據喜愛的口感來調整，10-60分鐘均可；建議除了葛根片外，連幹帶稀都喫光，這樣連植物纖維也不浪費；

2. 杯子是通電的，直接用杯子飲用時，需將電源線拔掉。

-------【蘋果薑湯】------

此湯取材簡單，有暖胃驅寒的效果，建議一次煮完趁溫熱即喝光。

【材料】蘋果半個，姜2片，桂圓2個，清水適量

製作

1. 材料準備好：洗淨的蘋果、姜、桂圓、清水；

2. 蘋果帶皮切丁，姜切薄片，桂圓去殼；

3. 3種材料同入元氣杯中，倒水至最高水位線；

4. 蓋蓋子，通電，“熬煮”功能10分鐘；

5. 香甜熱糖水，暖胃又驅寒。

私房話

1. 蘋果可選汁水多的；薑片不宜放太多，否則口感太辣；桂圓可以起到調整甜度的作用，也能增加糖水的色澤；

2. 煮的時間可隨喜歡，10-40分鐘均可；煮好的蘋果可食用，增加植物纖維，促進腸胃蠕動。

“用愛製作美食，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，曾經當了18年英語老師，現在是“爲愛下廚房”的家庭煮婦、美食自媒體、特約原創美食作者。在和油鹽醬醋打交道的日子裏，心也變得越發溫柔，也愈發感到“陪伴”纔是世間最美好、最重要的。