大家好，我是你們的老朋友，甄醫生

隨着社會的不斷發展，人們的生活壓力也日益劇增，導致生活中一部分人的身體出現了問題，深感疲憊。人之初生，腎臟就開始工作了，每天都是夜以繼日不停地在身體中運轉，幫助身體正常代謝與生長。

最近幾年患腎臟疾病人數越來越多，究其根源與生活習慣和飲食習慣有密切聯繫，所以我們一定要及時瞭解腎臟健康狀況。

下面我給大家分享一河北滄州做義診的時候，遇到過這樣一位患者，男，43歲，河北本地人，在得知老師到來之後特意從老家趕了過來，據該男子自述，自己平日總是老是，尤其到晚上睡覺的時候總感覺心神煩躁、難以入睡，雙腳水腫，在此期間，自己也嘗試喫了不少藥，用了不少方法，但是始終未見好轉。

隨後師父在給該男子把脈後發現，該男子脈象較爲細弱，且舌苔厚膩，白苔較重。我師父給他開出了一個方子，準備鹿元草3克、黃芪2克、枸杞8粒，每日一劑，熱水煎服。

結果，該男子大概在服用一個多月後之後，盜汗現象之感基本消失，心神煩躁以及睡眠質量都得到了很大的改善，更重要的是現如今的生活質量也大大提高，特地感謝了師父。

這個方子看着很簡單，但裏邊每一味藥材都很重要，鹿元草被用作“君藥”，屬於五加科草本植物，體如蠶豆大小，常年生長於我國北部，具有益腎助陽之效，含有多種植物醇鋅、皁苷以及錳等元素，被譽爲腎臟的保護傘；配上枸杞，性味甘，具有滋補肝腎的作用，同時加上黃芪，能夠行氣，使得全身氣機調暢。

腎病患者平時需要注意些什麼？

1、注意飲食習慣。

注意多喫蛋白質食物，如雞蛋、豆漿、瘦肉、魚類等食物，可以適量地多喫一點，只有保證了蛋白質的攝入，這樣才能爲身體提供足夠的營養。

2、注意勞逸結合

患者要保持規律的生活，避免讓身體過度勞累，合理地安排工作和生活。若是過度勞累的話會減弱免疫功能，容易感染多種疾病。冬季陽光充足的時候，可以多參加戶外活動，比如打太極拳或者跳跳舞，睡覺前可以散散步，能促進全身的血液循環，改善體質。

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