每个人都会做梦，那你一天做几个梦？又能记住几个梦呢？

做梦的经历每个人都有，并且不耽误什么年纪，就算是1岁的小宝宝也会做梦，在梦里你可能会被怪物追，可能梦到自己喜欢的人，各种各样的梦都有可能出现。

而一般来说平均每个人每天会做3-5个梦，但是并不是每个人都能记住自己所有做过的梦，甚至有人一觉醒来，并没有做梦的记忆，或者只有一个梦的记忆，这只是你忘记了关于这些梦的记忆，我想很多人都有过这样的感觉，明明知道晚上做梦了，但是却怎么想都想不起来做了什么梦。

而能否记得这个梦，就看是不是正好做着这个梦醒来的，只有做着这个梦醒来时，才更容易记住这个梦。

梦的时间短的只有几秒钟，有二三十分钟，甚至有人做梦到一半时醒过来，继续睡觉时又能继续上一个梦。

那你还记得你的梦是什么颜色呢？有数据显示，80%的人梦境是彩色的，而20%的人梦境是黑白色的。

然而目前梦的成因还没有明确解释，以目前对梦的了解，普遍认可的说法就是，人们梦境中所出现的这些元素都是以记忆为基础的。

而我们的大脑每天都会接受大量的信息，我们睡觉之前，大脑会将这些信息进行整理，在这整理的过程当中，我们就会看到梦中的场景了。

而还有一种说法就是人在睡觉的时候，脑细胞就会进入到放松和休息的状态，但有些脑细胞并没有进入到休息的状态，于是微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。

就比如白天有一件事情让你特别兴奋，到了睡觉前都还在想着这件事，而当你睡着之后，这一部分的神经还在兴奋当中，你就会做一个相似的梦，这就是“日有所思夜有所梦”，就好像我们特别想要一件事情实现，就会一直去惦记着，然后就会在梦里梦见。

不知道你认可哪一种说法呢？

梦从心理学角度来说，是有意识看无意识的一扇窗子，被认为是人与潜意识沟通的桥梁，心理学家认为，梦是潜意识欲望的满足，因为人在清醒的状态下就可以有效地压制潜意识，当人进入到放松或者睡眠状态的时候，这些欲望就会成功避开潜意识，浮出层面，最后呈现出了我们所看到的梦。

简单来说，梦是人的欲望的替代物，它是释放压抑的主要途径，让自己得到体验到满足感，不知道你认同这一点吗？

甚至还有超自然的猜测，梦境是和平行宇宙相关，当睡着以后意识去到了平行空间，我们在梦里所看到的，是另一个世界所发生的，不过这个倒不是很多人都认同。

有数据显示，人一年会做300-1000次的噩梦，还会做清醒梦，有的人能够在梦里清楚地意识到自己正在做梦，而这些人意识到自己正在做梦，就可以做到控梦，可以在自己的梦里为所欲为，并且发现在梦中所有的触觉，嗅觉，视觉、听觉、味觉都和现实当中一样，这让更多人像研究如何去控梦。

并且有专家研究，控梦是真实存在的，那么该如何做到控梦呢？你想像盗梦空间的男主一样随意控制自己的梦吗？

如果你有兴趣，想要控梦，可以学习一下斯蒂芬拉伯发明的方法，一起来学习一下。

1、每天睡醒时回忆自己做的梦

每天睡醒以后就回忆下自己做的梦，不管记得多不多，然后在通过小本本将自己能够想到的记录下来。

2、白天的时候不断地问自己

即使没有睡着，也不断地问自己有没有做梦，然后通过一些动作来证明自己有没有做梦，每天不断的练习，以此来建立习惯，通过指定物，或者指定动作来确认自己是否在梦中，这就好像是盗梦空间里的那个陀螺一样。

3、睡前准备

在睡觉之前，一定要跟自己说要做清醒梦，以此来完成心理暗示。

4、在放松状态下，立马要睡着时，马上去想自己要做一个什么样的梦，最好能够多想一些细节，慢慢把自己带入到梦境当中，在梦里也要告诉自己正在做梦。

当有一天你能够完全的意识到自己正在做梦的话，那么你就能够控梦了，而控梦的成功率大概在4%，整个练习过程是非常困难的，那么你想成为这4%的人吗？你有成功控梦的经历吗？可以分享一下哦！

好了，今天的知识就讲到这里了，喜欢我，记得关注我，以便看到更精彩的内容哦！

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