在秋冬季裏，

很多人以爲穿上厚厚的冬裝就沒減肥什麼事兒了，

對寬鬆厚實衣服下的小肚腩視而不見，

心安理得開啓了冬眠模式。

經調查顯示，

南昌市18-69歲人羣超重率爲26.70%，肥胖率爲6.05%！

超重、肥胖，

已成爲威脅南昌市居民健康的主要問題之一了！

俗話說：“一胖毀所有”，這裏的一胖毀所有可不僅僅是毀掉一個人的個人形象，還會毀掉身體健康。

什麼是肥胖呢？

目前，最常用的超重和肥胖衡量指標是身體質量指數（BMI），BMI=體重（kg）/身高2（m2）。對於我國居民來說，通常將 BMI≥24定爲超重，BMI≥28定爲肥胖。

肥胖可能會帶來的健康危害

肥胖會導致血脂異常

肥胖者，特別是腹型肥胖者會較普通人更容易患上高膽固醇血癥，並且有約一半的肥胖者會患上脂肪肝。

肥胖會減少壽命

有科學研究顯示，肥胖程度和病死率密切相關，隨着BMI的上升，病死率也隨之上升，當BMI大於35時，病死率會超過正常體重人羣的30%至40%。肥胖會導致預期壽命減少6到7歲，而更爲嚴重的是，一旦BMI大於40，男性的壽命將減少20年。

肥胖會引發高血壓和糖尿病

肥胖者高血壓的患病率要比正常體重者高得多，而肥胖人羣糖尿病患病率更是高出正常體重者的4倍。有研究顯示，BMI在23至31的時候其糖尿病的發病風險增加了10倍。

肥胖會導致腦血管病變及增加心臟負荷

有研究發現，肥胖者心絞痛和猝死的發生率較正常體重者提高了4倍，同時，肥胖者更容易患上高血壓、血脂紊亂及糖尿病，也進一步導致腦血管也更容易出現病變。

肥胖也導致呼吸暫停綜合徵

打呼嚕是一種病，因爲伴隨着打呼嚕的是呼吸暫停綜合徵，這在肥胖人羣中非常常見，危害極大。一些肥胖者在白天打瞌睡或是晚上睡覺的時候都可能會有呼吸暫停的情況，呼吸暫停綜合徵會導致明顯的缺氧和一定的腦損傷，因此，在肥胖人羣中出現心源性猝死的情況非常多見。

肥胖會致癌

有研究表明，肥胖的婦女更容易患上子宮內膜癌和絕經後乳腺癌，而肥胖男性更容易患上前列腺癌。並且無論男女，只要是肥胖者都更容易患結腸癌和直腸癌。

肥胖會導致骨關節病變

隨着年齡的增長，關節會逐漸老化，而肥胖者體重的重壓無疑會進一步促進骨關節的病變，再加之嘌呤代謝和糖代謝障礙，使得骨關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病的發病率上升。

“南疾人”爲此一直在行動

爲做好超重、肥胖人羣的健康管理，結合慢性病綜合防控示範區（市）建設工作，南昌市疾病預防控制中心從2016年開始成立了公益瘦身俱樂部，在全市範圍內開展了“健康體重”專項行動。

定期派出專家赴各縣區和基層醫療機構授課，指導疾控工作人員深入社區，針對符合條件的人羣，利用基本公共衛生服務信息系統和微信平臺，通過減肥俱樂部、高血壓俱樂部、糖友俱樂部等形式，招募會員，免費對其進行長期的飲食及運動干預。從2016年至今，公益瘦身俱樂部會員已有500餘人，覆蓋9個縣區。會員平均減重10餘斤，其中減重最多的達30餘斤。

2019年9月，國家調研評估專家在南昌縣調研時，對公益瘦身俱樂部給予了高度評價。同時，公益瘦身俱樂部也得到了社區居民的普遍認可和歡迎，此經驗可推廣到其它慢性病及其危險因素的干預和管理中，是疾控機構在慢性病防控工作中的新探索。

喜訊：

近日，中國疾控中心慢病中心在全國範圍內組織開展的慢性病綜合防控工作優秀案例評選活動結果揭曉：

南昌市疾控中心和南昌縣疾控中心共同報送的《公益瘦身俱樂部，慢性病防控新探索》案例榮獲了全國慢性病綜合防控工作案例評選優秀獎。

公益瘦身俱樂部以健康體重管理爲抓手，爲慢性病防控開闢了新途徑。“瘦身一小步，健康一大步”，經過一系列的干預措施，公益瘦身俱樂部會員逐漸養成了健康的生活方式，體重也得到了有效控制。

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