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嘟嘟懷孕了，以前她還挺俏皮的一個人，可隨着孕期的到來，她變得小心翼翼，生怕傷到腹中的胎寶寶。

快到孕中期的時候，她開始察覺自己小腹下墜，並伴有腰痠背痛的症狀。於是拉着老公去醫院看醫生。通過孕檢，醫生聲明胎兒一切正常，如果嘟嘟的感覺過於敏感，那就只能通過多休息來緩解了。嘟嘟一聽，乾脆辭職在家，整天躺着牀上，坐在沙發上休息。

看到嘟嘟如此孕育生命，當婆婆的有點着急，知道兒媳婦平時翻手機找些育兒常識看，所以向我們求助，希望能引導兒媳婦嘟嘟科學地面對孕期生活。

其實，這個婆婆真是個相當合格的長輩，她沒有和兒媳婦直接發生衝突，但爲了兒媳婦和胎兒好，她還知道如何通過更有效的方法來幫助兒媳婦做更正確的選擇。

事實上婆婆的擔心是正確的，過度的持續的孕期靜養對胎兒的發育會產生至少三大隱患。

隱患一：便祕

作爲孕婦隨着胎兒的體重不斷地增加，孕媽子宮逐漸壓迫到直腸，如果我們平時在躺在牀上或者是始終保持坐姿，很容易導致腹部沒有足夠的力量推動腸道的蠕動，在加上受雌激素影響，那些持續不願動的孕婦更容易被便祕困擾。

隱患二：孕期綜合症

那些長期躺在牀上不運動的孕媽，食量並不會減少，因爲此時此刻消耗我們身體能量的不是我們運動本身，而是腹中的胎寶寶，孩子需要你就得喫，越喫胃口越大，可你不運動，不利於排便，但你能喫，又控制不住，結果明明是孕婦卻成了光進不出的貔貅。久而久之，我們的身體越來越肥碩，隨之妊娠綜合症一個一個找上門來，時刻危害着胎兒和孕媽的健康和生命安全。

隱患三：心肺功能差

尤其是在孕中期和孕晚期兩個階段，孕媽很容易出現喘不過氣的情況，這都是因爲胎兒對肺部擠壓形成的結果。如果在這種情況下，孕媽依舊保持長時間的躺着姿勢，那就很容易形成心肺氣體交換的變化，進而影響孕婦的心肺功能。

所以，除非有醫生明確的指示，不建議孕婦長時間地躺在牀上休息。那麼正確的科學地度過孕期就顯得尤其重要。

首先，要注意飲食方面。孕期女性不能暴飲暴食，可以少食多餐，要注意營養的搭配。其次，要注意合理運動所謂合理運動是根據自己的身體實際情況相應地選擇運動的方式。比如，平時就練瑜伽的媽媽可是在專業老師的指導下，簡直孕期瑜伽。而那些有着良好體育功底的孕媽可以堅持做相應的身體鍛鍊等。

至於那些平日裏就不運動的孕媽，不建議突然做力量型或激進的運動，而是選擇相對穩定的緩和的運動方式，比如在無污染的游泳池裏遊游泳，或者散步等等。

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