月经期间，女性会因为要打理月经而生出很多麻烦事，更有一些女性会出现痛经情况，感到痛苦不堪；可如果月经迟迟不至，又会忧虑身体是否出了什么问题；月经若是迟了几天突然到来，又会让人感到心情放松；当月经停止，说明进入了更年期，内心像打翻了五味瓶一般……

所以，对于女性们来说，月经真是一件让人五感交集的事情。月经又称为“大姨妈”，意指它是每月都会探望女性的亲戚。生理上来说，是子宫内膜每隔一个月左右便会发生一次自主增厚，脱落后伴随出血的周期性变化。

而且，月经也是女人身体健康的晴雨表，它的异常可能暗示了一些健康问题。

女人来“大姨妈”时，若符合3个标准，说明子宫很“干净”

1、月经准时

女人的月经周期一般为28~30天，提前或延后7天左右都属于正常情况，可若是超过这个时间，那就可能暗示一些自宫问题，例如宫寒、宫颈炎、子宫内膜炎等。当然，月经提前或推迟也可能是怀孕、药物副作用、心理压力过大、内分泌失调等问题所致。

因此，如果你每月的月经都很准时，那么要恭喜了，这一定程度上说明了子宫健康指数。

2、从不痛经

痛经是一件让女性非常痛苦的事情，而很多女性都会痛经。很多女性对待痛经都不以为然，事实上，有些痛经可能是病理因素导致的，例如子宫内膜异位、子宫腺肌症等。

所以，如果女性总是出现痛经情况，还是需要进行一些检查的。而从不痛经的女性很让人羡慕，因为不用承受痛经的折磨。

3、经血颜色正常

正常的经血，颜色应该呈现暗红色，开始来时颜色较浅，然后逐渐加深，再转为淡红色后就会干净。可如果经血出现褐色和血块的情况，那就要注意，这可能是因为有妇科炎症，例如子宫内膜炎、宫颈炎等，导致经血在子宫内淤积。

如果来大姨妈时，以上这3种情况都正常，那说明你的子宫很“干净”，恭喜了。

月经期间，6件事不能做，女人要好好保护自己

第一件事：性生活

月经是因为子宫内膜脱落，而自宫内膜脱落会导致表面形成创伤，若在这个期间进行性生活，就容易将细菌或病毒带入体内，从而造成子宫内的感染。另外，女人在经期同样可能怀孕，因为精子在体内可以存活长达一周，而有些女性也可能在经期排卵，两两相遇，就可能怀孕了。

第二件事：吃生冷食物

经血的排出是有利于女人身体健康的，若经血淤积排不出，反而会引发痛经，而在月经期间吃生冷食物或喝冷饮，就会降低血液循环速度，从而使得子宫收缩导致经血难以排出。因此，女人在大姨妈到来期间，尽量不要吃生冷的东西。

第三件事：穿紧身裤

女人爱美天经地义，但在月经期间还是要尽量少的穿紧身裤，因为紧身裤会给局部血管造成压力，从而影响血液循环，造成月经排出不畅。

第四件事：坐浴、盆浴、游泳

女人在月经期间，为了排出经血，子宫口会处于微开的状态，这时候若是进行坐浴、盆浴或游泳等行为，就可能使得细菌进入宫腔，从而增加子宫感染的几率。

第五件事：吃海鲜

很多海鲜都属于寒性食物，而女性身体的体质大多偏寒性，平时就应该少吃寒性食物，更何况是月经期间，在月经期吃过多的寒性食物就可能引发痛经或经量减少等问题。因此，即使再美味，月经期间也要少吃海鲜。

第六件事：剧烈的运动

女人在月经期间，不能进行剧烈的运动，因为剧烈的运动可以诱发和加重月经期间的不适症状，甚至还会导致月经不调和痛经。建议进行一些舒缓的运动，如散步、瑜伽等，这些运动可以促进血液循环，还能增强身体免疫力。

女人一定要重视这件事

情绪对女人来说非常重要，很多月经不调、痛经都是因为不良情绪所导致的，例如心理压力过大、情绪波动过大、抑郁、紧张、动怒等等，而良好的情绪不仅能够延缓衰老，对大姨妈也有至关重要的作用。

女人们应该时刻关注自己的心理健康，多参加一些交际活动，多旅游，要时刻修炼自己的心灵，这样不仅身体健康，衰老也会姗姗来迟。

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