導語：肝臟在身體中是有着多種角色的，不僅可以分泌膽汁參與身體的消化和循環，也有幫助分解毒素的作用，但是肝臟本身就是一種很重要的器官，在平時的時候注意養護肝臟是十分的有必要的，身體出現這幾個跡象，就是在說明肝臟不夠健康了，在平時的時候也要注意做好飲食習慣和行爲習慣，這樣纔可以幫助肝臟有更好的狀態。

一、身上若出現2種跡象，或是肝臟已受損，若你也有，及時檢查

1、早上起來出現四肢乏力的跡象

在經過了一整夜的休息以後，身體是會處於一種比較好的狀態的，體力也會比較好。但是在睡覺起牀以後，早上要是也出現了四肢乏力的跡象，就要注意是不是肝臟出現問題了，肝臟在身體中是有合成能量的作用的，要是肝臟出現問題了，是會導致這種功能減弱，就會很容易的出現四肢無力的跡象。

2、口臭有加重的跡象

現在口腔有異味的人已經很不少了，主要是因爲現在有不少人是喜歡喫宵夜的，經常的一些打大蒜和洋蔥這種刺激性食物，是會導致腸胃受到阻擊，就會容易出現味道，但是要是出現了問題以後也是會導致出現口臭的問題的，這主要是因爲肝臟不健康，不能很好的幫助身體排出毒素，導致毒素只能通過嘴巴和呼吸排出身體之外。

二、想要讓肝臟更加健康，做好這幾點是很有幫助的

1、多運動

運動是可以幫助身體中血液更好的循環的，在運動的時候也是有很好的讓器官處於一種比較積極健康的狀態的，要是想要更好的養護肝臟，最好的就是在平時的時候多多的運動，這樣可以幫助肝臟有更好的狀態，肝臟得到了比較好的鍛鍊，肝臟功能也會有比較好的提升。

2、注意飲食

不要喫很多油膩的食物，要是長時間的喫一些比較油膩的食物，是會導致身體中的攝入的脂肪含量過高，身體就會讓你容易出現肥胖的問題，想要更好的養護好肝臟，在平時的時候要儘量的做到少喫一些油膩的食物，注意營養搭配。

結語：身上出現這幾種跡象，是在說明肝臟不夠健康，若你也有，及時檢查是不是肝臟已經出現問題了，在平時的時候也要注意飲食儘量的清淡，不要喫得太過於油膩，在平時的時候加強運動，幫助肝臟更加健康。