导语：胃是人体最大也最繁忙的消化系统。而当代相信很多朋友都被胃病所困扰着。现在生活压力大，年轻人的饮食很难规律，并且很多年轻人都不会很重视胃部健康总是吃一些影响胃部健康的东西，所以胃病很容易就找上门了。下面就让小编带大家来了解一下，有哪些东西很伤胃。

一、这几种食物，再馋也别碰，不但毁胃还伤身，胃病还可能更严重

1、烧烤

相信很多大排档夜宵都离不开烧烤。大街小巷都会有各种各样的烧烤售卖。尤其是喜欢吃夜宵的年轻人，烧烤配啤酒简直是标配。但其实烧烤在加工的时候会产生很多种致癌物质，还有一些容易诱发胃癌的致癌性。

2、咸菜

咸菜是我们日常生活中非常常见的小配菜。相信很多人早上都会吃一些咸菜配粥，但其实咸菜这种高盐分的食物也会增加胃癌的发生率，因为摄入高盐的食物会损伤胃部的肠胃粘膜屏障。长期食用不但会导致胃炎，还会增加胃部病变的可能。

3、油炸食物

油炸的食物经过高温的处理，虽然会让我们胃口大开，比如炸鸡里面就有很多的致癌物，不但会增加胃癌和肠癌的发生率，并且油炸过的食物含有大量的脂肪进入胃里不容易消化。不但会让人变得肥胖，并且还会增重胃的负担。

二、想要好肠胃做到这几点，让肠胃更健康，生活更美好

1、多吃养胃的食物

花生米能够抑制胃酸的分泌，保护好肠胃粘膜，花生中含有大量的蛋白和脂肪，能够很好的中和肠胃里的胃酸，并且还能刺激小肠分泌粘膜保护肠胃。卷心菜还能消炎止痛。因为卷心菜中含有大量的维生素，对止痛和帮助肠胃溃疡愈合等都有很大的帮助，卷心菜还能杀菌抑菌消炎。

2、不要擅自吃胃药

虽然胃病是生活中非常常见的消化病，但是有很多人胃不好，一旦胃发病就会自己去药店买一些胃药吃好了，再犯病还继续吃。但不管是多小的胃病不检查清楚，长期如此自己盲目用药还容易延误最好的治疗时间，最好是去正规医院进行检查，明确病情之后再根据医生开的药物进行治疗。

3、尝试护胃“小能手”，养胃茶

在日常生活中经常喝水，所以身体的好处是非常棒的，可以有效地将体内的代谢毒素排出去，给胃减少负担。在喝水的过程中可以加入一些养胃的草本原料，这样养胃效果会更好。《本草纲目》中记载经常用大麦，沙棘，猴头菇，佛手，茯苓来泡茶，既可以呵护胃部的健康，还可以缓解胃酸过高的情况，有效地排毒，给胃部减少负担。

茯苓：不仅可以健脾养胃，而且活血化瘀的效果也十分不错

丁香：可以促进肠道消化，提高肠胃的动力

沙棘：既可以增强食欲，还能有效缓解胃酸过高的情况

对于年轻人来说，饮食非常地不规律，工作压力也十分地大，所以胃部是需要好好进行调理的，每天喝养胃茶可以很好地缓解胃部情况，而且茶包是非常方便的，只需要有一杯热水，就可以泡出一杯原汁原味的养胃茶。

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结语：想要肠胃健康是需要长期养护和注意的。并且想要胃部健康也要改变自己的生活习惯和作息。少吃辛辣高盐，高油的食物多运动，补充水分。希望大家都能有一个健康的肠胃和美好的生活。