導語：胃是人體最大也最繁忙的消化系統。而當代相信很多朋友都被胃病所困擾着。現在生活壓力大，年輕人的飲食很難規律，並且很多年輕人都不會很重視胃部健康總是喫一些影響胃部健康的東西，所以胃病很容易就找上門了。下面就讓小編帶大家來了解一下，有哪些東西很傷胃。

一、這幾種食物，再饞也別碰，不但毀胃還傷身，胃病還可能更嚴重

1、燒烤

相信很多大排檔夜宵都離不開燒烤。大街小巷都會有各種各樣的燒烤售賣。尤其是喜歡喫夜宵的年輕人，燒烤配啤酒簡直是標配。但其實燒烤在加工的時候會產生很多種致癌物質，還有一些容易誘發胃癌的致癌性。

2、鹹菜

鹹菜是我們日常生活中非常常見的小配菜。相信很多人早上都會喫一些鹹菜配粥，但其實鹹菜這種高鹽分的食物也會增加胃癌的發生率，因爲攝入高鹽的食物會損傷胃部的腸胃粘膜屏障。長期食用不但會導致胃炎，還會增加胃部病變的可能。

3、油炸食物

油炸的食物經過高溫的處理，雖然會讓我們胃口大開，比如炸雞裏面就有很多的致癌物，不但會增加胃癌和腸癌的發生率，並且油炸過的食物含有大量的脂肪進入胃裏不容易消化。不但會讓人變得肥胖，並且還會增重胃的負擔。

二、想要好腸胃做到這幾點，讓腸胃更健康，生活更美好

1、多喫養胃的食物

花生米能夠抑制胃酸的分泌，保護好腸胃粘膜，花生中含有大量的蛋白和脂肪，能夠很好的中和腸胃裏的胃酸，並且還能刺激小腸分泌粘膜保護腸胃。捲心菜還能消炎止痛。因爲捲心菜中含有大量的維生素，對止痛和幫助腸胃潰瘍癒合等都有很大的幫助，捲心菜還能殺菌抑菌消炎。

2、不要擅自喫胃藥

雖然胃病是生活中非常常見的消化病，但是有很多人胃不好，一旦胃發病就會自己去藥店買一些胃藥喫好了，再犯病還繼續喫。但不管是多小的胃病不檢查清楚，長期如此自己盲目用藥還容易延誤最好的治療時間，最好是去正規醫院進行檢查，明確病情之後再根據醫生開的藥物進行治療。

3、嘗試護胃“小能手”，養胃茶

在日常生活中經常喝水，所以身體的好處是非常棒的，可以有效地將體內的代謝毒素排出去，給胃減少負擔。在喝水的過程中可以加入一些養胃的草本原料，這樣養胃效果會更好。《本草綱目》中記載經常用大麥，沙棘，猴頭菇，佛手，茯苓來泡茶，既可以呵護胃部的健康，還可以緩解胃酸過高的情況，有效地排毒，給胃部減少負擔。

茯苓：不僅可以健脾養胃，而且活血化瘀的效果也十分不錯

丁香：可以促進腸道消化，提高腸胃的動力

沙棘：既可以增強食慾，還能有效緩解胃酸過高的情況

對於年輕人來說，飲食非常地不規律，工作壓力也十分地大，所以胃部是需要好好進行調理的，每天喝養胃茶可以很好地緩解胃部情況，而且茶包是非常方便的，只需要有一杯熱水，就可以泡出一杯原汁原味的養胃茶。

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結語：想要腸胃健康是需要長期養護和注意的。並且想要胃部健康也要改變自己的生活習慣和作息。少喫辛辣高鹽，高油的食物多運動，補充水分。希望大家都能有一個健康的腸胃和美好的生活。