导语：若不想与痛风“为敌”，最好忌口1蔬菜、1水果，尿酸或能往下降！最近几年，痛风问题越来越常见，严重影响了人们的正常生活，而且还有年轻化的趋势。其实，这主要和我们的饮食习惯有关，若想控制好尿酸水平，劝你及时管住嘴。

一、若不想与痛风“为敌”，忌口1蔬菜、1水果，尿酸或能往下降

1、芦笋

芦笋这种蔬菜中含有较为丰富的维生素，而且硒元素的含量也是相对比较多的，常吃的话，能帮助我们增强抵抗力。但是，它含有的嘌呤物质也比较多，很容易诱发痛风。所以，高尿酸人群最好还是忌口这种蔬菜。

2、梨

梨这种水果含有充足的水分，而且具有润肺止咳的效果，对我们的身体健康大有好处。但是对于高尿酸人群来说，最好还是少吃。因为梨属于寒性水果，会影响到我们体内尿酸的排泄，导致尿酸值过高，从而引发痛风。

二、吃1物、做1事、或能让尿酸慢慢往下降，让你与尿酸“和平相处”

1、黑枸杞

我们平时比较常见的是红色的枸杞，它的营养价值也是非常丰富的，而黑枸杞的营养价值比它还要高。黑枸杞不仅具有极强的抗氧化作用，还能帮助我们促进尿酸的代谢。

2、经常运动

尿酸水平过高的一个重要阻碍因素就是尿酸的代谢和排泄受到了影响。而经常运动能促进我们体内的血液循环，从而达到促进尿酸代谢的目的。

结语：若不想与痛风“为敌”，最好忌口1蔬菜、1水果，尿酸或能往下降！很多食物中含有的嘌呤物质都比较多，是非常不适合痛风人群食用的，所以劝大家一定要谨慎选择。吃1物、做1事、喝1水，或能让尿酸慢慢往下降，让你与尿酸“和平相处”！