導語：若不想與痛風“爲敵”，最好忌口1蔬菜、1水果，尿酸或能往下降！最近幾年，痛風問題越來越常見，嚴重影響了人們的正常生活，而且還有年輕化的趨勢。其實，這主要和我們的飲食習慣有關，若想控制好尿酸水平，勸你及時管住嘴。

一、若不想與痛風“爲敵”，忌口1蔬菜、1水果，尿酸或能往下降

1、蘆筍

蘆筍這種蔬菜中含有較爲豐富的維生素，而且硒元素的含量也是相對比較多的，常喫的話，能幫助我們增強抵抗力。但是，它含有的嘌呤物質也比較多，很容易誘發痛風。所以，高尿酸人羣最好還是忌口這種蔬菜。

2、梨

梨這種水果含有充足的水分，而且具有潤肺止咳的效果，對我們的身體健康大有好處。但是對於高尿酸人羣來說，最好還是少喫。因爲梨屬於寒性水果，會影響到我們體內尿酸的排泄，導致尿酸值過高，從而引發痛風。

二、喫1物、做1事、或能讓尿酸慢慢往下降，讓你與尿酸“和平相處”

1、黑枸杞

我們平時比較常見的是紅色的枸杞，它的營養價值也是非常豐富的，而黑枸杞的營養價值比它還要高。黑枸杞不僅具有極強的抗氧化作用，還能幫助我們促進尿酸的代謝。

2、經常運動

尿酸水平過高的一個重要阻礙因素就是尿酸的代謝和排泄受到了影響。而經常運動能促進我們體內的血液循環，從而達到促進尿酸代謝的目的。

結語：若不想與痛風“爲敵”，最好忌口1蔬菜、1水果，尿酸或能往下降！很多食物中含有的嘌呤物質都比較多，是非常不適合痛風人羣食用的，所以勸大家一定要謹慎選擇。喫1物、做1事、喝1水，或能讓尿酸慢慢往下降，讓你與尿酸“和平相處”！