導語：肺是人體的重要器官，因爲我們都知道，肺是管理人體呼吸的重要器官。對於人體來說，我們都是需要氧氣的，那麼肺的重要性自然就不用多說了。中醫認爲，肺不僅參與呼吸，同時也參與我們人體的循環，想要讓肺更健康，這3種行爲儘量不要做，不然肺會“受傷”。

一、想要讓肺更健康？這3種行爲儘量不要做，不然肺會很“受傷”

1、抽菸

吸菸會導致肺癌，因肺癌而死去的人中有90%是吸菸造成的，一天抽10支菸的人比不抽菸的人患上一些流行病的幾率高10倍，肺損傷後，一些受損的細胞不能恢復正常狀態。此時我們會出現咳嗽、多痰的現象，因此大家最好還是不要再抽菸了。

2、長期不運動

運動對我們的好處是很多的，但是現在很多人因爲工作原因不得不長期久坐，但長期這樣會影響正常呼吸，使肺部經常處於“淺呼吸”狀態。在淺呼吸中，只有肺的上半部肺泡起作用，肺的中下葉呈現“靜止”狀態。這樣一來，我們的肺部功能受到影響，導致我們肺的功能下降。

3、經常難過

人有悲歡離合，悲傷，是人們由不愉快的事情引起的憂慮和憂鬱的感情反應。人的憂慮和悲傷太多或持續時間太長，超過人體本身可以控制的限度和負擔的負荷，在思想認識上不能主動或被動地轉移這些不好的感情，會對我們的肺造成影響。

二、想要讓肺更健康？這3種小妙招你務必要學會，肺會“感謝”你的

1、常喫山藥

在現實生活中，山藥是我們比較常喫的食物，特別是老年人喜歡喫山藥。山藥容易熬粥，是天然潤肺食物，大家在平時可以多喫一些山藥。

2、常喫梨

中醫學認爲，梨具有潤肺、生津、止咳的功效，大家平時既可以當梨作爲一種水果來食用，同時也可以用梨來燒湯喝，相信大家都喝過冰糖雪梨粥，如果你的肺也不好，平時可以多喫一些梨哦。

3、養肺小祕訣，嘗試養肺茶

喝茶屬於比較好的養生方式，不僅能夠養護我們的肺部，還能夠減少我們肺部的損傷，通過糞便及尿液的方式排出體內的垃圾毒素，減少我們肺部的負擔。根據《千金要方》中記載，通過在水中加入不同的養肺成分可以有效的幫助我們呵護肺部，減少非細胞的損傷。

胖大海屬於常見的養肺食物，它裏面所含有的成分可以有效的幫助我們滋潤肺細胞，減少肺細胞的排毒損傷。

羅漢果可以通過指談話殼的方式，減少我們肺部咳嗽所損傷的肺細胞，還能夠通過疏散肺熱的方式達到比較好的保護我們肺功能正常運行的作用肺部的負擔，幫助我們肺部排出殘留的垃圾毒素。

在生活中多飲用這些食物，所沖泡的茶水可以有效的幫助我們預防肺部疾病的出現。

如果你想比較好的預防肺部疾病的出現，可以通過點擊下方卡片的方式來獲得養肺茶的鏈接。

總結：肺部承擔了我們身體主要的氣體交換，如果肺部出現問題，會影響我們身體其他器官的氧氣輸入。通過養成比較好的生活以及飲食習慣來呵護我們的肺部，如果你對於養肺比較好的方法，可以通過在下方評論區留言的方式分享你的方法